徐建威 副主任醫(yī)師
2025-07-11 08:29 回答了該問(wèn)題
痔瘡出來(lái)的肉可以通過(guò)多種方式治療。痔瘡?fù)ǔS删米?、便秘、妊娠、肥胖、肛門靜脈曲張等原因引起。
1、久坐:長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)增加肛門區(qū)域的壓力,導(dǎo)致痔瘡脫出。建議每隔一小時(shí)起身活動(dòng),避免久坐,同時(shí)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),每天三次,每次15分鐘,有助于改善血液循環(huán)。
2、便秘:排便困難會(huì)增加肛門壓力,導(dǎo)致痔瘡脫出。增加膳食纖維攝入,如燕麥、全麥面包、蔬菜等,每天飲水量保持在2000毫升以上,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
3、妊娠:孕期子宮增大壓迫盆腔靜脈,容易引發(fā)痔瘡。孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐,適當(dāng)進(jìn)行輕柔的盆底肌肉鍛煉,如凱格爾運(yùn)動(dòng),每天兩次,每次10分鐘。
4、肥胖:體重過(guò)重會(huì)增加肛門區(qū)域的壓力,導(dǎo)致痔瘡脫出??刂骑嬍?,減少高熱量食物攝入,如油炸食品、甜點(diǎn)等,每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。
5、肛門靜脈曲張:靜脈曲張會(huì)導(dǎo)致肛門血管擴(kuò)張,形成痔瘡。避免過(guò)度用力排便,保持肛門清潔,每天用溫水坐浴15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),必要時(shí)使用痔瘡膏,如馬應(yīng)龍痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓等。
飲食上應(yīng)多攝入富含纖維的食物,如水果、蔬菜、全谷物,避免辛辣刺激性食物。運(yùn)動(dòng)方面,建議每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑,增強(qiáng)體質(zhì)。保持肛門清潔,避免使用粗糙的衛(wèi)生紙,排便后用溫水清洗肛門,減少局部刺激。
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