乳腺增生可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、乳腺炎等原因引起，可通過調(diào)節(jié)激素、心理疏導(dǎo)、改善生活方式、藥物治療等方式緩解。

雌激素與孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺組織過度增生。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)補充維生素E有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

長期焦慮緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響乳腺健康。建議通過冥想、運動等方式緩解壓力，必要時可尋求心理咨詢。

高脂飲食、吸煙飲酒、內(nèi)衣過緊等習(xí)慣可能刺激乳腺組織。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇合適內(nèi)衣，戒除不良嗜好。

可能與細菌感染、乳汁淤積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等藥物。

日常建議選擇寬松舒適內(nèi)衣，適量食用海帶、豆?jié){、西藍花、核桃等食物，定期進行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。