月經(jīng)推遲三天屬于正常生理波動(dòng)范圍，常見原因有情緒波動(dòng)、作息紊亂、體重驟變、內(nèi)分泌失調(diào)等。

長(zhǎng)期焦慮或壓力可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常。可通過(guò)冥想、心理咨詢緩解。

熬夜或時(shí)差變化會(huì)影響褪黑素分泌周期，間接干擾卵巢功能。建議保持規(guī)律作息。

短期體重下降超過(guò)10%可能造成促性腺激素釋放激素分泌不足。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)保證營(yíng)養(yǎng)。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致月經(jīng)延遲，常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需檢查性激素六項(xiàng)。

建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)超過(guò)7天未來(lái)潮或伴隨異常出血，需婦科就診排查妊娠或器質(zhì)性疾病。