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有沒有又好又快的減肥方法啊`?

1人回答 18人閱讀

2024-05-31 14:38

問(wèn)題描述

有沒有又好又快的減肥方法啊`?

醫(yī)生回答

李勛

李勛 副主任醫(yī)師

2024-05-31 14:41 回答了該問(wèn)題

最快最好的節(jié)食方法就是,平時(shí)在飲食方面必須留意,盡量不要過(guò)多的吃許多肉類食物,多吃許多蔬菜和水果,千萬(wàn)千萬(wàn)不要一遇上自己比較討厭吃的食物就暴飲暴食,另外在壓制熱量攝取的同時(shí),也要增強(qiáng)體育鍛煉,每天都要實(shí)施。如果身體太過(guò)懶惰,又管不住自己嘴巴,是沒有辦法節(jié)食成功的。

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