鼻塞嗓子干可通過多飲水、使用加濕器、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由空氣干燥、感冒、過敏反應、鼻竇炎等原因引起。

保持充足水分攝入有助于緩解咽喉干燥，建議少量多次飲用溫水，避免飲用含糖或刺激性飲品。

干燥環(huán)境會加重癥狀，使用加濕器增加空氣濕度，濕度保持在40%-60%為宜，注意定期清潔加濕器。

癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑、氨溴索等藥物，這些藥物分別適用于過敏、鼻塞和咽喉不適。

如癥狀持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，可能存在細菌感染，需就醫(yī)進行專業(yè)診斷和治療。

日常注意保持室內通風，避免接觸粉塵等刺激物，癥狀加重時應及時就診，避免自行長期用藥。