濕熱可能會(huì)引起失眠，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等癥狀。濕熱體質(zhì)或濕熱內(nèi)蘊(yùn)可能通過(guò)影響心神、阻滯氣機(jī)等方式干擾睡眠，常見(jiàn)誘因包括飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃功能失調(diào)等。

濕熱體質(zhì)者長(zhǎng)期過(guò)食辛辣油膩食物，可能導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)生。這類人群夜間易出現(xiàn)心煩燥熱、口苦咽干，進(jìn)而影響入睡。部分患者會(huì)伴隨頭重如裹、肢體困倦等不適感，進(jìn)一步加重睡眠障礙。夏季高溫潮濕環(huán)境會(huì)加劇濕熱對(duì)睡眠的影響，出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、汗出黏膩等典型表現(xiàn)。

某些疾病狀態(tài)如肝膽濕熱、胃腸濕熱也會(huì)繼發(fā)失眠。肝膽濕熱者常見(jiàn)脅肋脹痛、目赤耳鳴與失眠并存；胃腸濕熱者多伴腹脹噯氣、大便黏滯等消化系統(tǒng)癥狀。濕熱型失眠患者可能出現(xiàn)舌苔黃膩、脈滑數(shù)等體征，其失眠程度往往與濕熱嚴(yán)重程度呈正相關(guān)。

濕熱引起的失眠需注意保持居所通風(fēng)透氣，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食油膩食物，可適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)失眠，或伴隨明顯軀體癥狀，建議到中醫(yī)科就診辨證調(diào)理，必要時(shí)可結(jié)合清熱化濕類中藥改善。