根據(jù)病人所說的情況，首先，患者應(yīng)該注意規(guī)律的工作和休息，保持情緒穩(wěn)定，避免過度疲勞和精神壓力過大，患者所說情況一般是和神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)?；颊呖梢苑靡恍┥窠?jīng)營養(yǎng)藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥來調(diào)理。用藥后應(yīng)注意觀察療效，必要時可進行中醫(yī)診斷和調(diào)理。患者日常要注意保持臥室清潔、安靜，如果能夠遠離噪音、避開光線刺激等這樣會更好。還要注意就是不要在睡之前喝茶、飲酒等。睡前可以喝杯熱牛奶，牛奶可以很好的抑制大腦中過剩的興奮細胞。