頭發(fā)兩側(cè)變白可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、白癜風(fēng)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

少年白發(fā)多與基因相關(guān)，毛囊黑色素細(xì)胞提前凋亡導(dǎo)致。建議加強(qiáng)頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，尚無特效藥物，可遵醫(yī)囑嘗試首烏片、精烏膠囊等中成藥輔助調(diào)理。

長期焦慮緊張會(huì)加速酪氨酸酶活性下降，影響黑色素合成。需保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行冥想或運(yùn)動(dòng)減壓，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

銅鐵等微量元素及維生素B12不足會(huì)影響黑色素代謝。日?？啥嗍秤煤谥ヂ?、動(dòng)物肝臟、深海魚類，臨床常用多維元素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)充劑。

可能與自身免疫攻擊黑色素細(xì)胞有關(guān)，常伴隨皮膚白斑。需皮膚科就診，局部可外用他克莫司軟膏，配合窄譜中波紫外線光療，嚴(yán)重者需口服潑尼松等免疫調(diào)節(jié)劑。

日常建議減少染發(fā)燙發(fā)頻率，避免暴曬，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入，40歲后突發(fā)大量白發(fā)建議排查甲狀腺功能和心血管疾病。