抑郁癥的軀體癥狀通常表現(xiàn)為睡眠障礙、食欲改變、疲勞無力、疼痛不適、消化系統(tǒng)問題和性功能障礙。
1、睡眠障礙：抑郁癥患者常出現(xiàn)失眠或嗜睡的情況。失眠表現(xiàn)為難以入睡、易醒或早醒，嗜睡則是白天過度困倦。這些癥狀與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，建議通過規(guī)律作息、放松訓(xùn)練等方式改善睡眠質(zhì)量。
2、食欲改變：抑郁癥可能導(dǎo)致食欲顯著增加或減少，進(jìn)而引發(fā)體重波動。食欲改變與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂有關(guān)，建議保持均衡飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。
3、疲勞無力：患者常感到持續(xù)性疲勞，即使休息也無法緩解。這與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)，建議適度運(yùn)動，如每天散步30分鐘，以改善身體機(jī)能。
4、疼痛不適：抑郁癥患者可能出現(xiàn)頭痛、背痛、肌肉酸痛等不明原因的疼痛。這些癥狀與中樞神經(jīng)系統(tǒng)敏感度增加有關(guān)，建議進(jìn)行按摩、熱敷等物理治療緩解疼痛。
5、消化系統(tǒng)問題：抑郁癥常伴隨惡心、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)癥狀。這與自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)，建議食用易消化的食物，如米粥、香蕉等，并保持規(guī)律的排便習(xí)慣。
6、性功能障礙：抑郁癥可能導(dǎo)致性欲減退、勃起障礙或性高潮困難。這與神經(jīng)遞質(zhì)失衡和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂有關(guān)，建議與伴侶溝通，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
抑郁癥的軀體癥狀需要引起重視，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息等。同時，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的心理治療和藥物治療，以全面改善身心狀態(tài)。