李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-06 21:30 回答了該問題
減肥咖啡可能會有減肥效果，但是藥物減肥一般都是比較容易反彈的。而且女性長期喝減肥藥物尤其是咖啡，對身體是有副作用的，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等問題。最好的減肥方法是飲食控制和加強(qiáng)鍛煉。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 做做有氧運(yùn)動，如瑜伽和跳繩等，把多余脂肪消耗掉也能保持好身材。
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