解酒可通過補(bǔ)充水分、攝入碳水化合物、適當(dāng)休息、服用解酒藥物等方式緩解。過量飲酒通常由酒精代謝負(fù)擔(dān)、脫水、低血糖、胃腸刺激等原因引起。

酒精具有利尿作用，容易導(dǎo)致脫水。建議飲用溫開水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度，促進(jìn)腎臟排泄。

飲酒后易出現(xiàn)低血糖，可食用面包、粥類等易消化碳水化合物，幫助穩(wěn)定血糖水平，減輕頭暈乏力癥狀。

保持安靜環(huán)境臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。肝臟每小時(shí)僅能代謝約10毫升酒精，充足休息有助于酒精分解。

嚴(yán)重醉酒可遵醫(yī)囑使用納洛酮、美他多辛、葛根素等藥物，這些藥物能與酒精競爭代謝酶，加速乙醇分解。

飲酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，長期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查，日常飲食可適量增加牛奶、蜂蜜、西藍(lán)花、香蕉等護(hù)肝食物。