男生腰酸痛可能由久坐勞損、運動損傷、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物干預及手術等方式緩解。

長時間保持坐姿導致腰肌持續(xù)緊張，可能引發(fā)無菌性炎癥。建議每小時起身活動，配合熱敷或按摩緩解肌肉疲勞。

劇烈運動時腰部肌肉拉傷或韌帶扭傷，通常伴隨活動受限。急性期需停止運動并冰敷，恢復期可進行康復訓練。

可能與椎間盤退變、外力損傷等因素有關，典型癥狀為下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術。

腎結石或輸尿管結石可能引起腰部絞痛伴血尿，與代謝異常、飲水不足有關?？蛇x用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、排石顆粒等藥物，必要時行體外碎石。

日常注意保持正確坐姿，避免負重勞動，適量補充牛奶、堅果等富含鈣質(zhì)食物，疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)排查病因。