眼睛不聚焦像發(fā)呆一樣可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等因素有關(guān)。

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，表現(xiàn)為視物模糊和注意力渙散，可通過(guò)定時(shí)遠(yuǎn)眺和熱敷緩解。

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)造成角膜表面干燥，引發(fā)短暫性視物模糊，建議使用人工淚液并減少屏幕時(shí)間。

未矯正的近視、散光或老視會(huì)迫使眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)，出現(xiàn)視物不聚焦現(xiàn)象，需通過(guò)驗(yàn)光配鏡進(jìn)行光學(xué)矯正。

焦慮或睡眠不足可能影響視覺(jué)皮層神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致注意力不集中，需改善作息并配合放松訓(xùn)練。

日?？蛇m量食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)和堅(jiān)果，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物。建議保持用眼衛(wèi)生，每40分鐘休息5分鐘。