流感病毒感染可能導(dǎo)致失眠，常見于發(fā)熱期或恢復(fù)期，主要與免疫反應(yīng)、鼻塞咳嗽、藥物副作用、焦慮情緒等因素有關(guān)。

1、免疫反應(yīng)

病毒感染激活免疫系統(tǒng)釋放炎性因子，可能干擾睡眠調(diào)節(jié)中樞。建議保持環(huán)境安靜涼爽，必要時遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解癥狀。

2、呼吸道癥狀

鼻塞咳嗽等不適直接影響睡眠連續(xù)性?？捎蒙睇}水沖洗鼻腔，睡前飲用蜂蜜水潤喉，嚴(yán)重時醫(yī)生可能開具右美沙芬或氯苯那敏。

3、藥物影響

部分抗流感藥含偽麻黃堿等興奮成分。若服藥后出現(xiàn)入睡困難，應(yīng)及時告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

4、心理因素

疾病帶來的焦慮情緒會延長入睡時間?？赏ㄟ^冥想放松訓(xùn)練緩解，持續(xù)失眠需排除病毒性腦炎等并發(fā)癥。

流感期間建議保持規(guī)律作息，避免睡前過度使用電子產(chǎn)品，體溫正常后失眠多逐步緩解，若持續(xù)超過1周需就醫(yī)評估。