中九里穴（風(fēng)市穴）是足少陽膽經(jīng)的常用穴位，主要功效為疏經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕，臨床常用于緩解下肢疼痛、麻木及風(fēng)寒濕痹等癥狀。

刺激該穴位可促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，改善因經(jīng)絡(luò)阻滯導(dǎo)致的肢體活動不利，常與陽陵泉穴配伍使用。

對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等風(fēng)寒濕邪侵襲引起的病癥有輔助治療作用，多配合艾灸增強(qiáng)溫通效果。

適用于腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征引發(fā)的下肢放射痛，可通過針刺或穴位按摩減輕癥狀。

現(xiàn)代研究表明該穴位刺激有助于改善腓總神經(jīng)麻痹等周圍神經(jīng)功能障礙，常與電針療法聯(lián)合應(yīng)用。

日常可通過拇指按壓或掌根揉按該穴位進(jìn)行保健，但急性損傷或皮膚破損時禁止操作，嚴(yán)重癥狀需及時就醫(yī)。