剖腹產(chǎn)后肚子大可能由腹直肌分離、子宮復(fù)舊不全、脂肪堆積、瘢痕粘連等原因引起。

妊娠期子宮擴(kuò)張導(dǎo)致腹直肌向兩側(cè)分離，產(chǎn)后未能完全恢復(fù)?？赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練、專業(yè)康復(fù)鍛煉改善，嚴(yán)重者需手術(shù)修復(fù)。

產(chǎn)后子宮收縮乏力導(dǎo)致體積未恢復(fù)正常，可能與感染、胎盤殘留有關(guān)。表現(xiàn)為惡露異常，需促宮縮藥物或清宮治療。

孕期激素變化及熱量過剩導(dǎo)致腹部脂肪沉積。建議控制飲食熱量，逐步增加有氧運(yùn)動，哺乳有助于加速脂肪代謝。

剖腹產(chǎn)手術(shù)切口愈合過程中可能形成組織粘連。物理治療如超聲波可緩解，嚴(yán)重粘連需腹腔鏡松解手術(shù)。

建議產(chǎn)后6周復(fù)查評估恢復(fù)情況，結(jié)合凱格爾運(yùn)動與低糖飲食，避免過早進(jìn)行高強(qiáng)度腹部訓(xùn)練。