尿急伴膀胱脹可通過調整飲水習慣、盆底肌訓練、藥物治療、膀胱訓練等方式緩解，通常由飲水過量、盆底肌松弛、尿路感染、膀胱過度活動癥等原因引起。

短時間內過量飲水或飲用咖啡、濃茶等利尿飲品會導致尿頻尿急。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前兩小時大量飲水。

盆底肌松弛會導致膀胱控制力下降?？赏ㄟ^凱格爾運動增強盆底肌力量，每日重復進行收縮肛門和尿道的動作。

尿路感染可能由細菌感染引起，伴隨尿痛、尿液渾濁。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。膀胱過度活動癥與神經(jīng)調節(jié)異常有關，表現(xiàn)為突發(fā)尿意，可使用索利那新、米拉貝隆、托特羅定等藥物。

通過延長排尿間隔時間重建膀胱功能。從每小時排尿逐漸延長至2-3小時排尿，記錄排尿日記輔助評估。

建議避免辛辣刺激食物，穿著寬松棉質內褲，若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱需及時就診泌尿外科。