一直腰疼可通過熱敷理療、藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式治療。腰疼通常由肌肉勞損、腰椎退變、椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起。

腰肌勞損引起的疼痛可通過局部熱敷緩解，使用熱水袋或暖貼每日重復(fù)進行，避免久坐彎腰等動作加重損傷。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于緩解痙攣。

腰椎間盤突出可嘗試牽引治療，配合超短波等理療手段改善局部血液循環(huán)，需在康復(fù)科醫(yī)師指導下重復(fù)進行。

嚴重椎管狹窄或脊柱不穩(wěn)需行椎間融合術(shù)，強直性脊柱炎晚期可能需人工關(guān)節(jié)置換，術(shù)后需嚴格遵循康復(fù)計劃。

急性期臥床休息不超過3天，慢性疼痛建議進行游泳等低沖擊運動，睡眠時腰部墊軟枕保持生理曲度。