醫(yī)生回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
孕婦血糖高可以適量吃花生?；ㄉ鷮儆诘蜕侵笖?shù)食物，但需控制每日攝入量，建議選擇原味無(wú)添加花生，避免糖漬或油炸制品，同時(shí)搭配血糖監(jiān)測(cè)與醫(yī)生指導(dǎo)。
1、血糖影響花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，碳水化合物含量較低，適量食用對(duì)血糖波動(dòng)影響較小。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值花生含有膳食纖維、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善胰島素敏感性，但需計(jì)入每日總熱量攝入。
3、食用建議每日建議攝入15-20克原味花生，分次食用，避免與高糖食物同食，食用后監(jiān)測(cè)血糖變化。
4、風(fēng)險(xiǎn)提示花生熱量密度較高，過(guò)量可能影響體重控制；過(guò)敏體質(zhì)孕婦應(yīng)避免食用。
妊娠期血糖管理需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)及醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，建議定期產(chǎn)檢并遵循營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師制定的個(gè)性化方案。
