月經(jīng)周期不規(guī)律可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力等因素有關(guān)。

熬夜、過度節(jié)食等生活習(xí)慣可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)提前或延遲，建議調(diào)整作息并保證均衡飲食。

雄激素過高抑制排卵，伴隨痤瘡、多毛等癥狀，需通過口服短效避孕藥或胰島素增敏劑進(jìn)行規(guī)范治療。

甲亢或甲減均會影響下丘腦-垂體-卵巢軸，需檢測TSH水平后采用抗甲狀腺藥物或甲狀腺激素替代治療。

長期焦慮會抑制促性腺激素釋放，引發(fā)周期紊亂，可通過正念冥想緩解，嚴(yán)重時需心理干預(yù)聯(lián)合激素調(diào)理。

日常建議保持規(guī)律運動，適量補充亞麻籽、豆?jié){等植物雌激素食物，若持續(xù)3個月異常需婦科就診。