小禾科普 主任醫(yī)師
2023-03-02 10:58 回答了該問題
飯后要多出去走動走動,比如散步、打太極等,加快腸道蠕動,促進(jìn)腸道消化和吸收,改善腸道功能,還可以對腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蛘邿岱髞泶龠M(jìn)消化,平時要避免暴飲暴食,盡量做到少食多餐,不要吃太硬的食物,多吃一些容易消化的食物,飲食要以清淡為主,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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