小肚子疼可通過熱敷、調整飲食、適度活動、藥物治療等方式緩解。疼痛可能由胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、婦科疾病、腸易激綜合征等原因引起。

用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣或經期子宮收縮引起的疼痛。

暫停食用辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物。適當補充溫水或淡鹽水，避免暴飲暴食加重胃腸負擔。

輕柔按摩腹部或進行緩慢散步，幫助胃腸蠕動。避免劇烈運動或久坐不動，體位改變時動作需輕緩。

胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用山莨菪堿片、顛茄片等解痙藥；感染性疾病需用諾氟沙星、頭孢克肟等抗生素；痛經可選用布洛芬緩釋膠囊。

持續(xù)性疼痛超過6小時或伴隨發(fā)熱、嘔吐、血尿等癥狀時，應立即就醫(yī)排查闌尾炎、盆腔炎等急重癥。