右膝關(guān)節(jié)下外側(cè)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因引起。

避免跑跳等劇烈活動，使用護(hù)膝固定關(guān)節(jié)，減輕局部壓力。急性期可冰敷15分鐘緩解腫脹疼痛。

超聲波、紅外線等理療可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解炎癥。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素。

半月板撕裂或韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可能需人工關(guān)節(jié)置換，術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

建議避免長時(shí)間跪姿或爬山等動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)肌力，疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)明確診斷。