餐后2小時(shí)血糖9.6毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式處理。血糖升高可能與飲食過量、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。

減少精制碳水化合物的攝入，增加膳食纖維豐富的食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，有助于平穩(wěn)血糖。

餐后進(jìn)行適量有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，能夠幫助降低血糖水平，建議每次運(yùn)動30分鐘左右。

若血糖持續(xù)偏高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物，這些藥物有助于改善胰島素敏感性或延緩碳水化合物吸收。

定期監(jiān)測血糖變化，記錄飲食和運(yùn)動情況，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常并調(diào)整治療方案。

建議定期就醫(yī)復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。