產后子宮下垂是指子宮從正常位置沿陰道下降甚至脫出陰道口外，患者可能感到會陰墜脹、腰骶酸痛或陰道異物感。產后子宮下垂可能與分娩損傷、盆底肌松弛、腹壓增高等因素有關，通常表現為下腹墜脹、排尿異常、性交不適等癥狀。

1、會陰墜脹

患者常自覺會陰部有沉重下墜感，久站、咳嗽或負重后加重。這與子宮韌帶松弛及盆底肌支撐力減弱有關。輕度下垂可通過凱格爾運動增強盆底肌力量，中重度需結合子宮托或盆底康復治療。若伴隨排尿困難，可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片或雌二醇凝膠等藥物改善癥狀。

2、腰骶酸痛

子宮位置下移可能牽拉盆腔韌帶，導致持續(xù)性腰骶部鈍痛，勞累后尤為明顯。建議避免提重物，睡眠時墊高臀部減輕壓迫。疼痛顯著者可短期使用布洛芬緩釋膠囊，配合中醫(yī)針灸八髎穴、關元穴等穴位調理。

3、陰道異物感

嚴重下垂時子宮頸或宮體可能脫出陰道口，產生明顯的摩擦異物感，行走時可能出現衣物摩擦疼痛。需及時就醫(yī)評估脫垂程度，Ⅱ度以上可考慮子宮懸吊術或經陰道子宮切除術，術后配合補中益氣丸促進恢復。

4、排尿異常

子宮壓迫膀胱可能導致尿頻、尿急或壓力性尿失禁，打噴嚏時漏尿常見?？蛇M行膀胱訓練，排尿時中斷尿流鍛煉括約肌。合并尿路感染時需用頭孢克洛分散片抗感染，頑固性尿失禁需手術修復盆底缺陷。

5、性交不適

子宮脫垂可能改變陰道角度，導致性交疼痛或快感減弱。建議采用側臥位減少壓迫，使用陰道保濕劑改善干燥。重度脫垂患者應在術后3個月再恢復性生活，期間可配合雌三醇乳膏促進黏膜修復。

產后6個月內是盆底肌恢復黃金期，建議堅持每日凱格爾運動3組，每組15次收縮。避免長期蹲位、便秘等增加腹壓的行為，咳嗽時提前收縮盆底肌。飲食注意補充優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品，促進膠原蛋白合成。若自覺有腫物脫出陰道口或癥狀持續(xù)加重，須及時至婦科進行盆底功能評估。