肌肉運動損傷需要多長時間恢復(fù)
1人回答 26人閱讀
2022-05-19 13:47
醫(yī)生回答
李驍揚 主管技師
2022-05-19 14:03 回答了該問題
頸椎曲度變直造成應(yīng)力轉(zhuǎn)變,添加了肌肉受力,就是進因此出現(xiàn)勞損。提議不要長時候低頭,常起身運動,推拿頸部,注重保暖防止著涼吹冷風(fēng),睡眠時不要枕太高的枕頭,能夠在脖子下方墊一軟墊,維持頭部輕度后仰位,頸部肌肉酸痛明顯也能夠部分熱敷或是烤電理療,通常2-3周就行了。
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2022-05-19 13:47
李驍揚 主管技師
2022-05-19 14:03 回答了該問題
頸椎曲度變直造成應(yīng)力轉(zhuǎn)變,添加了肌肉受力,就是進因此出現(xiàn)勞損。提議不要長時候低頭,常起身運動,推拿頸部,注重保暖防止著涼吹冷風(fēng),睡眠時不要枕太高的枕頭,能夠在脖子下方墊一軟墊,維持頭部輕度后仰位,頸部肌肉酸痛明顯也能夠部分熱敷或是烤電理療,通常2-3周就行了。
