陳國棟 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的情況,介紹三個(gè)辦法給你:1、站立姿勢,彎頭,把有水的一邊耳朵朝下,然后用單腿原地跳。跳起來落地時(shí),頭也順勢往下甩一下,這樣更容易出來。2、半蹲半站,差不多馬步姿勢,身體豎立,然后甩頭。如果是左耳朵,就從身體左后側(cè)往左前側(cè)甩。右耳朵也同理之。3、可以把上面兩個(gè)方法結(jié)合起來用。祝你早日恢復(fù)健康!
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