醫(yī)生回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師
常年黑眼圈很重可能與睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān)。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成色素沉著。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品。
2、用眼過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或閱讀會(huì)使眼周肌肉緊張，血管擴(kuò)張顯色。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉目休息5分鐘，適當(dāng)熱敷緩解疲勞。
3、貧血缺鐵性貧血可能導(dǎo)致眼瞼皮膚蒼白，血管透色加重。需檢查血常規(guī)，確診后可補(bǔ)充鐵劑、維生素C及動(dòng)物肝臟等富鐵食物。
4、過(guò)敏性鼻炎鼻部過(guò)敏引發(fā)眼周靜脈回流受阻，表現(xiàn)為持續(xù)性青黑色眼圈。需避免接觸過(guò)敏原，必要時(shí)使用抗組胺藥物或鼻噴激素。
日?？衫浞缶徑庋軘U(kuò)張，補(bǔ)充維生素K增強(qiáng)血管彈性，若伴隨水腫或瘙癢需排查腎臟或甲狀腺問(wèn)題。
