李立 副主任醫(yī)師
2022-04-10 20:07 回答了該問題
您現(xiàn)階段的狀況重如果出現(xiàn)了睡覺阻礙，因此長時(shí)候睡眠深度會(huì)引發(fā)身體免疫力降低，身體性能降低，身體乏力，精力下降，注重力記憶力下降等病癥出現(xiàn)。提議肯定要合理膳食，晚餐防止攝取過量，多介入戶外活動(dòng)，可以改善身體性能，促進(jìn)睡覺質(zhì)量。提議肯定要合理膳食，晚餐防止攝取過量，多介入戶外活動(dòng)，可以改善身體機(jī)能，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
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