備孕期間腰骨兩側(cè)疼痛可能由激素變化、姿勢不良、腰椎間盤突出、盆腔炎等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。

懷孕前激素水平波動可能導(dǎo)致韌帶松弛，引發(fā)腰部不適。建議適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動，可通過熱敷緩解疼痛。

長時間保持錯誤坐姿或站姿會增加腰部壓力。調(diào)整坐姿，使用靠墊支撐腰部，避免久坐久站有助于減輕癥狀。

可能與長期勞損或外傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、甲鈷胺等藥物緩解癥狀。

多由細(xì)菌感染引起，常伴有下腹痛、異常分泌物。需就醫(yī)進(jìn)行抗生素治療，常用藥物包括頭孢曲松、多西環(huán)素、甲硝唑等。

備孕期間出現(xiàn)腰痛應(yīng)注意保暖，避免提重物，均衡攝入鈣和維生素D，若癥狀持續(xù)加重需及時就診排查病因。