睡覺兩手發(fā)麻可能與睡姿壓迫、局部血液循環(huán)不良、頸椎病、腕管綜合征等因素有關(guān)。

長時間側(cè)臥或手臂受壓導致神經(jīng)暫時缺血，表現(xiàn)為雙手麻木，調(diào)整睡姿后可緩解，無須特殊治療。

寒冷環(huán)境或血管受壓影響末梢供血，伴隨手腳冰涼，可通過熱敷、活動肢體改善，嚴重時需排查血管病變。

椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能引起上肢放射痛及麻木，常伴頸部僵硬，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、布洛芬、塞來昔布等藥物。

正中神經(jīng)受壓導致夜間手部麻痛，可能由過度用手或內(nèi)分泌疾病引發(fā)，需減少腕部勞損，必要時采用腕托或手術(shù)減壓。

日常注意保持良好睡姿，避免長時間維持同一姿勢，若癥狀頻繁出現(xiàn)或伴隨肌力下降，建議盡早就診排查神經(jīng)或血管病變。