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焦慮癥的飲食指導(dǎo)

1人回答 22人閱讀

2023-08-30 12:35

問題描述

焦慮癥的飲食指導(dǎo)

醫(yī)生回答

夏長(zhǎng)軍

夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師

2023-08-30 12:54 回答了該問題

焦慮癥患者不僅需要調(diào)節(jié)自己的情緒，日常的飲食調(diào)節(jié)也很重要，患者要合理安排自己的飲食，這樣有利于緩解焦慮。同時(shí)可以促進(jìn)導(dǎo)致焦慮相關(guān)疾病的一個(gè)康復(fù)。具體的飲食指導(dǎo)，有以下幾個(gè)方面：第一，飲食上保持這種三餐的規(guī)律性，避免暴飲暴食，保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。第二，適當(dāng)?shù)脑黾尤忸愂澄锏臄z入，因?yàn)閯?dòng)物性蛋白富含優(yōu)質(zhì)蛋白，利于保持身心的愉快。第三，避免飲用咖啡、飲料、酒類、濃茶這樣刺激性比較強(qiáng)的飲品。第四，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、胡椒等等。因?yàn)檫@些食物可以引起交感神經(jīng)的興奮、心跳加速、出現(xiàn)心律失常等等，從而使已有的癥狀加重。

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