寶寶凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)醒可能由饑餓、睡眠環(huán)境不適、晝夜節(jié)律紊亂、缺鈣等原因引起。

夜間胃排空導(dǎo)致饑餓感，建議家長(zhǎng)睡前增加喂養(yǎng)量或適當(dāng)添加輔食，可選用配方奶、米粉等易消化食物。

室溫過高過低、衣物過厚或尿布潮濕影響睡眠，家長(zhǎng)需保持環(huán)境溫度適宜并及時(shí)更換尿布，使用純棉透氣寢具。

白天小睡過多或晚間入睡過晚導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，家長(zhǎng)需調(diào)整作息時(shí)間，固定晨起和晚間入睡時(shí)間，白天適當(dāng)增加活動(dòng)量。

維生素D缺乏可能引起神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗等癥狀，家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒等，同時(shí)多曬太陽(yáng)。

若調(diào)整后仍頻繁夜醒，建議家長(zhǎng)記錄睡眠日志并咨詢兒科醫(yī)生，排除過敏、中耳炎等潛在疾病。