邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
緩解頭痛可按摩太陽穴、百會穴、風(fēng)池穴、合谷穴等穴位。
1、太陽穴：太陽穴位于眉梢與外眼角中間向后約一橫指凹陷處，按摩有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。
2、百會穴：百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，按壓可改善氣血循環(huán)，減輕頭頂部脹痛。
3、風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩能緩解頸源性頭痛及感冒引起的頭部不適。
4、合谷穴：合谷穴在手背第一、二掌骨間靠近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)，刺激該穴位對前額痛和全頭痛有效。
按摩時(shí)用指腹以適中力度打圈按壓，每次持續(xù)3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳，若頭痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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