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如何維護(hù)腰椎和頸椎病

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問(wèn)題描述

如何維護(hù)腰椎和頸椎病

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

腰椎和頸椎的保養(yǎng)主要是改變不良姿勢(shì),腰椎避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰久坐,避免睡軟床,躺沙發(fā),頸椎的話,一定要注意頸部休息,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的動(dòng)作,可以佩戴一段時(shí)間的頸托,都可以外用貼膏,配合局部理療

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