緩解骨質(zhì)增生疼痛的方法有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

減輕體重可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山和長時(shí)間站立，選擇游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于緩解疼痛。

熱敷或超短波等理療方式能促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解骨質(zhì)增生引起的疼痛。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布可用于消炎鎮(zhèn)痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以控制胃腸道等不良反應(yīng)。

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于疼痛嚴(yán)重且保守治療無效的患者，通過去除骨贅或重建關(guān)節(jié)功能改善癥狀。

日常注意保暖防潮，均衡攝入鈣質(zhì)與維生素D，適度進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，疼痛持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)骨科就診。