孕斑多數(shù)會在產(chǎn)后逐漸消退，消退時間主要與激素水平恢復(fù)、防曬護(hù)理、皮膚代謝能力、色素沉著程度等因素有關(guān)。

產(chǎn)后雌激素和孕激素水平下降，黑色素合成減少，多數(shù)孕斑會在6-12個月內(nèi)自然淡化。

嚴(yán)格防曬可避免紫外線刺激黑色素細(xì)胞，建議使用物理防曬霜并避免日曬，有助于加速孕斑消退。

表皮更新周期約28天，年輕群體或油性皮膚者代謝較快，孕斑消退速度相對更快。

深層真皮型黃褐斑消退較慢，可能需要配合維生素C精華、熊果苷等外用美白產(chǎn)品輔助改善。

產(chǎn)后保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，避免熬夜和壓力，有助于促進(jìn)孕斑消退。若2年后仍未改善，建議就診皮膚科。