膝蓋長骨刺可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。骨刺通常與關節(jié)退行性變、慢性勞損、炎癥反應、代謝異常等因素有關。

減輕體重可降低膝關節(jié)負荷，避免長時間站立或行走。適當進行游泳、騎自行車等低強度運動有助于維持關節(jié)靈活性。

熱敷或紅外線照射可促進局部血液循環(huán)，超聲波治療能緩解軟組織粘連。關節(jié)功能訓練可增強周圍肌肉力量。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨。嚴重疼痛時需醫(yī)生評估后使用阿片類鎮(zhèn)痛藥。

關節(jié)鏡手術可清理增生骨贅，人工膝關節(jié)置換術適用于嚴重關節(jié)畸形。手術決策需綜合評估患者年齡及關節(jié)功能損傷程度。

日常注意避免膝關節(jié)過度負重，均衡攝入鈣質與維生素D，定期復查觀察骨刺變化情況。