來源：博禾知道
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鼻炎可通過鼻腔沖洗、遠離過敏原、熱敷按摩、加強鍛煉等方式緩解。鼻炎通常由過敏反應(yīng)、病毒感染、空氣污染、鼻竇炎等原因引起。
1、鼻腔沖洗使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除過敏原和分泌物，減輕鼻黏膜水腫。適合過敏性鼻炎和輕度感染性鼻炎。
2、遠離過敏原塵螨、花粉等過敏原接觸減少后，過敏性鼻炎癥狀可自行緩解。需保持環(huán)境清潔，使用防螨寢具。
3、熱敷按摩鼻部熱敷能促進血液循環(huán)，配合迎香穴按摩可暫時改善鼻塞。適用于血管運動性鼻炎發(fā)作期。
4、加強鍛煉適度有氧運動可增強免疫力，減少病毒性鼻炎發(fā)作頻率。建議選擇游泳、慢跑等室內(nèi)外運動。
若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)膿性分泌物，建議及時就醫(yī)評估是否需聯(lián)合藥物治療。日常注意保持室內(nèi)濕度，避免冷空氣刺激。
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