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焦慮癥的物理治療方法主要有經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法、運(yùn)動(dòng)療法、放松訓(xùn)練。
1、經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)刺激大腦特定區(qū)域調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，適用于藥物難治性焦慮，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-20次療程。
2、生物反饋療法利用儀器實(shí)時(shí)顯示生理指標(biāo)幫助患者學(xué)習(xí)控制心率、肌張力等參數(shù)，每周2-3次，12周為完整療程。
3、運(yùn)動(dòng)療法規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可提升腦內(nèi)5-羥色胺水平，建議每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)分3-5次完成。
4、放松訓(xùn)練漸進(jìn)式肌肉放松配合腹式呼吸能降低交感神經(jīng)興奮性，每天練習(xí)15-20分鐘，持續(xù)4-8周可見(jiàn)效果。
物理治療需配合心理干預(yù)，急性發(fā)作期建議聯(lián)合藥物治療，治療期間保持規(guī)律作息并限制咖啡因攝入。
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