做仰臥起坐可以使月經(jīng)提前么

一般情況下，運(yùn)動(dòng)是不會(huì)讓經(jīng)期提前的。即使是一時(shí)的運(yùn)...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐對(duì)尿失禁有幫助嗎

一般來說，做仰臥起坐對(duì)尿失禁的情況并沒有多大的幫助...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腎功能衰竭能做仰臥起坐嗎

對(duì)于腎功能衰竭的患者來說，在日常生活中建議以休息為...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐能瘦肚子嗎？

在瘦肚子的方法中仰臥起坐是最有效果的，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致高位截癱嗎

做仰臥起坐，一般情況是不會(huì)導(dǎo)致截癱的，一般都是由于...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

每天做多少仰臥起坐可以

肚子是最容易使脂肪堆積的部位，長時(shí)間久坐，進(jìn)食后缺...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐能減胃嗎？

仰臥起坐實(shí)際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問題...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐什么時(shí)候做最好？

仰臥起坐，一般在下午晚飯之前做比較好，這個(gè)時(shí)候分泌...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

俯臥撐仰臥起坐每天能做多少？

俯臥撐和仰臥起坐每天要做4組，每組8個(gè)，而且平時(shí)的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐肚子疼怎么辦？

在進(jìn)行仰臥起坐過程中，身體出現(xiàn)了肚皮組織有疼痛感的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

練腹肌做仰臥起坐還是卷腹

練腹肌選擇卷腹更科學(xué)安全，仰臥起坐可能損傷腰椎，核心訓(xùn)練需結(jié)合動(dòng)作規(guī)范與漸進(jìn)負(fù)荷。1、動(dòng)作差異：仰臥起坐通過髖部屈肌發(fā)力帶動(dòng)上半身完全抬起，腰椎承受較大壓力；卷腹僅需肩胛骨離地，集中刺激腹直肌上段。前者易引發(fā)腰肌勞損，后...

睡前20個(gè)仰臥起坐有什么好處

睡前做20個(gè)仰臥起坐能改善核心力量、促進(jìn)消化和提升睡眠質(zhì)量，主要作用包括增強(qiáng)腹肌耐力、緩解腰背壓力、加速夜間代謝、調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)和放松神經(jīng)系統(tǒng)。1、增強(qiáng)腹肌耐力：仰臥起坐直接刺激腹直肌和腹斜肌，長期堅(jiān)持可提高肌肉耐力。每晚...

每天練多少仰臥起坐才能練出腹肌

每天練習(xí)仰臥起坐的數(shù)量需結(jié)合體脂率與訓(xùn)練強(qiáng)度綜合調(diào)整，通常建議配合全身減脂與核心訓(xùn)練。腹肌顯現(xiàn)的關(guān)鍵因素包括體脂控制、核心肌群激活、漸進(jìn)負(fù)荷、飲食管理以及動(dòng)作規(guī)范性。1、體脂控制：男性體脂率需降至15%以下、女性降至20...

腰肌勞損能不能做仰臥起坐

腰肌勞損患者應(yīng)避免進(jìn)行仰臥起坐。仰臥起坐可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇或損傷加重，腰肌勞損的康復(fù)需結(jié)合腰部保護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)及專業(yè)治療。1、加重?fù)p傷：仰臥起坐需要腰部肌肉持續(xù)發(fā)力，對(duì)已經(jīng)存在勞損的腰肌會(huì)造成額外壓力。腰肌...

仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎

仰臥起坐不能直接減掉肚子上的贅肉。局部減脂在科學(xué)上難以實(shí)現(xiàn)，脂肪消耗是全身性的，需通過熱量赤字消耗大于攝入達(dá)成。仰臥起坐主要鍛煉腹直肌，屬于無氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)腹部肌肉的塑形和核心力量提升有幫助，但無法針對(duì)性減少腹部脂肪。脂肪的...

每天堅(jiān)持仰臥起坐可以瘦肚子嗎

仰臥起坐能增強(qiáng)腹肌力量但局部減脂效果有限，瘦肚子需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、飲食控制、核心訓(xùn)練、體脂管理和綜合代謝調(diào)節(jié)。1、局部減脂誤區(qū)：脂肪消耗是全身性的，仰臥起坐無法定向減少腹部脂肪。當(dāng)身體需要能量時(shí)，脂肪會(huì)從全身各處分解供能，...

剖腹產(chǎn)多久可以做仰臥起坐

剖腹產(chǎn)一般需要6-8周后才能嘗試仰臥起坐，具體恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、傷口愈合情況等因素有關(guān)。剖腹產(chǎn)屬于腹部手術(shù)，需經(jīng)歷皮膚、皮...

仰臥起坐能不能鍛煉腰部

仰臥起坐主要鍛煉腹直肌而非腰部，改善腰部力量需結(jié)合核心訓(xùn)練與針對(duì)性動(dòng)作。1、動(dòng)作局限性：仰臥起坐發(fā)力集中在腹部前側(cè)肌群，對(duì)腰部深層肌肉刺激不足。長期單一練習(xí)可能導(dǎo)致腰部代償性勞損。建議搭配平板支撐激活腰方肌，或采用鳥狗式...

仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎

仰臥起坐無法直接減掉肚子上的贅肉，局部減脂并不可行，需要通過全身減脂和腹部肌肉訓(xùn)練相結(jié)合的方式改善。減少腹部脂肪的關(guān)鍵在...

仰臥起坐對(duì)脊柱的影響有哪些 哪些人不能做仰臥起坐

仰臥起坐可能對(duì)脊柱造成椎間盤壓力增加、腰椎過度屈曲、肌肉代償性勞損等影響，禁忌人群主要包括腰椎間盤突出患者、骨質(zhì)疏松者、...

血糖高禁吃的十大食物 血糖高有什么食物不能吃

血糖高禁吃的十大食物是：酒、蜜餞、柿子、棗、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒、甘蔗。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開水、憋氣法、深呼吸。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：

肝臟最愛的3件小事，醫(yī)生建議：散步在內(nèi)，日常別忽視

肝臟這個(gè)“沉默的勞?！泵刻煲幚?00多種化學(xué)反應(yīng)，卻從不喊累。直到體檢報(bào)告上的箭頭向上指，我們才想起要呵護(hù)它。其實(shí)養(yǎng)肝不必...

空調(diào)立大功！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吹空調(diào)的老年人，或會(huì)有這3大好處

空調(diào)這個(gè)“救星”，可能比你想象的更養(yǎng)生！別以為它只是降溫工具，對(duì)銀發(fā)族來說，合理使用空調(diào)竟藏著意想不到的健康福利。那...

孩子一吹空調(diào)就感冒？家人把握好三點(diǎn)，孩子放心吹不容易生病

空調(diào)房里那個(gè)裹著毯子的小身影，是不是你家娃的標(biāo)配？每次開空調(diào)都像在玩俄羅斯輪盤賭，不知道這次會(huì)不會(huì)又流鼻涕。其實(shí)孩子...

男人5個(gè)行為，或增加妻子患上宮頸癌的概率，女性要引起重視

宮頸健康從來不是女性單方面的事，伴侶的某些生活習(xí)慣可能正在悄悄埋下健康隱患。那些看似平常的日?；?dòng)，有時(shí)會(huì)成為婦科疾病的...

研究發(fā)現(xiàn)，宮頸癌患病規(guī)律，易患病的人有3個(gè)特點(diǎn)

宮頸癌作為女性健康的重要威脅，其發(fā)病規(guī)律一直是醫(yī)學(xué)界關(guān)注的重點(diǎn)。通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，某些特定人群確實(shí)存在更高的患病風(fēng)險(xiǎn)，這...

腸癌多半是拖出來的！排便出現(xiàn)這5種異常，建議及時(shí)就醫(yī)！

腸道就像身體的“下水道”，一旦堵塞就會(huì)引發(fā)麻煩。那些被忽視的排便異常，可能是腸道發(fā)出的求.救信號(hào)。別等到體檢報(bào)告亮紅燈才??...

揭秘：頭發(fā)多久洗一次最好？天天洗頭容易掉頭發(fā)、還出油？

頭發(fā)油膩膩地貼在頭皮上，隨手一抓就掉好幾根——這場景是不是每天早晨都在你家的浴室上演？關(guān)于洗頭頻率的爭論從未停歇，有人說...

晚婚已從城市蔓延到農(nóng)村，原因是什么？

農(nóng)村婚戀觀正在經(jīng)歷前所未有的變革。過去“男大當(dāng)婚女大當(dāng)嫁”的傳統(tǒng)觀念，如今在田間地頭也悄然松動(dòng)。這種變化背后，是多重社會(huì)...

一個(gè)加速眼睛報(bào)廢的動(dòng)作，你可能天天做（不是關(guān)燈看手機(jī)）

揉眼睛這個(gè)看似無害的小動(dòng)作，可能正在悄悄摧毀你的視力健康。很多人不知道，這個(gè)下意識(shí)的習(xí)慣正在讓眼睛承受著難以想象的傷害。...

一組HIIT訓(xùn)練=跑步1小時(shí)，幫你高效燃脂，有效瘦全身

HIIT訓(xùn)練最.近在健身圈刮起一陣旋風(fēng)，號(hào)稱“20分鐘抵1小時(shí)跑步”的神.奇.效果讓不少人心動(dòng)。這種高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練到底藏著什么秘密？為?...

5.28億！三生制藥收購浙江萬晟藥業(yè)

日前,沈陽三生制藥發(fā)布公告稱,公司以5.28億元收購了浙江萬晟藥業(yè)有限公司（以下簡稱浙江萬晟）全部股權(quán)。三生制藥表示,此次收購能夠擴(kuò)大本公司產(chǎn)品的治療領(lǐng)域,特別是糖尿病并發(fā)癥和皮膚科等。浙江萬晟主要從事化學(xué)合成藥品的研發(fā)、生產(chǎn)及銷售,目前擁有涉及腫瘤、糖尿病、心血管疾病及皮膚病領(lǐng)域的55項(xiàng)產(chǎn)品批文,擁有13條近期均通過GMp認(rèn)證的生產(chǎn)線。公司2014年底時(shí)資產(chǎn)凈值為1.18億元,除稅后純利為266

屁多屁臭可以吃黃連上清片嗎

屁多屁臭一般不建議自行服用黃連上清片。排氣異?？赡芘c飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，黃連上清片主要用于清熱解毒，并非針對(duì)胃腸脹氣的對(duì)癥藥物，建議明確病因后遵醫(yī)囑用藥。排氣增多伴隨異味通常與高蛋白、高脂肪飲食或產(chǎn)氣食物攝入過量有關(guān)，如豆類、洋蔥、

肺病在線問診

調(diào)查顯示，我國慢阻肺病患者近1億人，其中40歲以上發(fā)病率達(dá)13.7％。患者中男性明顯多于女性，農(nóng)村高于城市。我國每年因慢阻肺病相關(guān)死亡的人數(shù)大約為100萬，慢阻肺病已成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大死因。慢性阻塞性肺病的早期癥狀很容易被忽視，大多數(shù)病人在

IPO影子股調(diào)查：羚銳制藥持股亞邦染料1600萬股，賬面增值空間或逾1.1億元

大智慧阿思達(dá)克通訊社7月14日訊,據(jù)大智慧通訊社統(tǒng)計(jì),目前兩市至少有七家上市公司參股40家已過會(huì)企業(yè),其中直接參股的上市公司有4家,間接參股的有3家?？上攵?參股的上市公司借著擬IpO企業(yè)的“東風(fēng)”,股價(jià)自然也是“乘風(fēng)而起”。這七家有望受益的上市公司公司分別為：直接參股已過會(huì)企業(yè)的上市公司四家,分別為復(fù)星醫(yī)藥（600196.SH）、星湖科技（600866.SH）、羚銳制藥（600285.SH）、

阿膠補(bǔ)血口服液的功效是什么

阿膠補(bǔ)血口服液具有補(bǔ)血滋陰、潤燥止血的功效，主要用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩不眠、肺燥咳嗽等癥。1、補(bǔ)血滋陰阿膠補(bǔ)血口服液中的阿膠成分能促進(jìn)骨髓造血功能，提升外周血紅細(xì)胞和血紅蛋白水平，改善面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀。配伍熟地黃可增強(qiáng)滋陰效果，適用

甘草桔梗泡水的功效與作用及禁忌

甘草桔梗泡水具有清熱化痰、潤肺止咳、利咽開音等功效，適用于咽喉腫痛、咳嗽痰多等癥狀，但脾胃虛寒者、孕婦及長期大量飲用者需謹(jǐn)慎。主要有緩解咽喉不適、促進(jìn)排痰、抗炎抑菌、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)胃黏膜等作用，禁忌包括陰虛火旺者禁用、不宜與部分藥物同服、避免過量飲用等。一、緩

赤雹的效果有哪些

赤雹具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等效果，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、咽喉腫痛等癥狀。赤雹是中藥材赤雹的干燥塊莖，含有多種活性成分，可發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛、抗菌等作用。1、清熱解毒赤雹性寒味苦，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能清除體內(nèi)熱毒。對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫

絡(luò)石藤的禁忌人群有哪些

絡(luò)石藤的禁忌人群主要有孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)者、低血壓患者以及肝腎功能不全者。絡(luò)石藤是一種中藥材，具有祛風(fēng)通絡(luò)、涼血消腫的功效，但并非所有人都適合使用。1、孕婦孕婦應(yīng)避免使用絡(luò)石藤。絡(luò)石藤可能含有某些活性成分，這些成分可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形

菟絲子的功效與作用點(diǎn)的功效

菟絲子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、固精縮尿、止瀉安胎等功效，主要用于腎虛腰痛、陽痿遺精、尿頻遺尿、肝腎不足、目昏耳鳴、脾腎虛瀉、胎動(dòng)不安等病癥。菟絲子是旋花科植物菟絲子的干燥成熟種子，屬于補(bǔ)陽藥，其功效與作用點(diǎn)主要有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目、止瀉安胎、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等

孕婦感冒可以喝感冒靈顆粒嗎

孕婦感冒一般不建議自行服用感冒靈顆粒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。感冒靈顆粒含有多種成分，部分可能對(duì)胎兒發(fā)育存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。感冒靈顆粒通常含有對(duì)乙酰氨基酚、馬來酸氯苯那敏、咖啡因等成分。對(duì)乙酰氨基酚在孕期短期小劑量使用相對(duì)安全，但長期或過量可能增加肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。馬來酸氯苯

雙膝關(guān)節(jié)退行性變可以治嗎

雙膝關(guān)節(jié)退行性變可以通過藥物治療、物理治療、生活...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

如何緩解拔牙后的疼痛

拔牙后疼痛可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、避...

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

體溫35.5頭疼

體溫35.5攝氏度伴隨頭疼可能與低體溫癥、睡眠不...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

如何鑒別淋巴結(jié)炎和淋巴結(jié)核

淋巴結(jié)炎和淋巴結(jié)核可通過病史特點(diǎn)、癥狀表現(xiàn)、影像...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

為什么眼皮突然腫了

眼皮突然腫脹可能由過敏反應(yīng)、蚊蟲叮咬、結(jié)膜炎、麥...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

缺血性股骨頭壞死

缺血性股骨頭壞死是一種由股骨頭血液供應(yīng)中斷導(dǎo)致的...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

為什么月經(jīng)來之前會(huì)肚子脹

月經(jīng)來之前肚子脹可能與激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

唐篩開放性脊柱裂高危如何處理

開放性脊柱裂高危結(jié)果需結(jié)合超聲復(fù)查、羊水穿刺、遺...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

是什么類型的鼻炎

鼻炎主要包括過敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

睡覺鼻子不通氣站起來就好了怎么回事

睡覺鼻子不通氣站起來就好了可能由體位性鼻塞、過敏...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院