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膝蓋伸不直且伸直時(shí)疼痛可通過熱敷理療、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物、關(guān)節(jié)腔注射治療等方式緩解,通常與肌肉拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶撕裂等原因有關(guān)。
1、熱敷理療局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),適用于運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷或輕度勞損。每日用40℃左右熱毛巾敷患處,配合輕柔按摩,避免用力過猛。
2、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練,增強(qiáng)股四頭肌力量??刹扇∽惶然蚩繅o蹲,每組10次,每日3組,注意動(dòng)作緩慢。
3、口服消炎鎮(zhèn)痛骨關(guān)節(jié)炎或滑膜炎患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物,需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
4、關(guān)節(jié)腔注射嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎或滑膜病變可考慮玻璃酸鈉注射,半月板三級(jí)損傷可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。這兩種治療均需由骨科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。
建議減少爬樓梯、深蹲等負(fù)重活動(dòng),肥胖者需控制體重,若疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)腫脹需及時(shí)就診骨科。
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