慢性結(jié)腸炎有什么禁忌？

慢性結(jié)腸炎主要是跟免疫因素密切相關(guān)的，由于屬于腸道的非特性炎癥，所以說在禁忌方面最需要注意的，不能吃一些刺激性比較高的食物，比如說辣椒，海鮮，肥肉等，還要保持一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的易于消化吸收的食物，但是不能進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，不能經(jīng)常熬夜勞累，也不能喝酒，防止造成病情加重。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎，最近大便后段變細(xì)

大便性狀改變，要高度懷疑結(jié)腸、直腸占位的可能。建議行腸鏡檢查明確診斷，必要時(shí)手術(shù)治療。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎，注射中藥無效，怎么辦？

慢性結(jié)腸炎是一種慢性、反復(fù)性、多發(fā)性以結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸為發(fā)病部位，因各種致病原因?qū)е履c道的炎性水腫，潰瘍、出血病變。主要臨床表現(xiàn)腹瀉、腹痛、粘液便及膿血便、里急后重等.治療起來比較困難，西醫(yī)對(duì)此病主要運(yùn)用抗生素進(jìn)行消炎止痛，抗感染治療。中醫(yī)可以選用“益腎厚腸湯”，方中吳茱萸湯、肉桂溫中止瀉，黃連、黃柏清熱消炎，赤石脂、五倍子澀腸固脫，對(duì)慢性腹瀉標(biāo)本兼治，起到澀腸止瀉的功效。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

用什么藥物可以治療慢性結(jié)腸炎

慢性結(jié)腸炎是由多種原因?qū)е碌慕Y(jié)腸慢性炎癥性疾病，包括，細(xì)菌，病毒，真菌。慢性結(jié)腸炎科可采取藥物治療，治療的主要目的是保護(hù)腸黏膜，對(duì)抗病原體，緩解患者的癥狀，減輕痛苦，防止復(fù)發(fā)。腹瀉服用蒙脫石散，腸痙攣腹痛可服用阿托品，山莨菪堿。腹脹可服用多潘立酮，便秘可使用開塞路。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎吃什么藥有效果？

建議選用參苓白術(shù)散,補(bǔ)脾益腸丸,腸炎寧,結(jié)腸炎丸服用。飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物，多喝水。

李秀敏 副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎能活多少年

多是因?yàn)槟c道菌群失調(diào)引起的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療，日常也可以用中藥灌腸治療，口服培菲康、整腸生調(diào)節(jié)腸道功能，進(jìn)食一些半流質(zhì)、易消化的食物，來改善癥狀。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎吃什么食物好

慢性結(jié)腸炎主要是由于長(zhǎng)期的細(xì)菌病毒感染慢性炎癥所刺激的結(jié)腸病變，對(duì)于慢性結(jié)腸炎，一旦發(fā)現(xiàn)要去醫(yī)院的胃腸科進(jìn)行抗生素對(duì)癥治療，如果癥狀比較嚴(yán)重需要進(jìn)行內(nèi)鏡檢查，對(duì)于大多數(shù)結(jié)腸炎可以選擇手術(shù)治療，慢性結(jié)腸炎的患者應(yīng)當(dāng)多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物，增強(qiáng)免疫力預(yù)防炎癥病變。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。

王雅娥 副主任醫(yī)師 宜春市人民醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎平時(shí)吃什么好？

注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。慢性腸炎如有脫水、低鈉血癥，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充稀鹽水，并用菜葉湯補(bǔ)充水分、鹽和維生素的流失。當(dāng)排氣和腹瀉過多時(shí)，我們應(yīng)該少吃糖和可發(fā)酵的食物，如土豆、豆子、牛奶等，如土豆、豆子、牛奶等。柿子、石榴和蘋果都含有單寧酸和果膠，具有收斂止瀉的作用。在飲食中增加瘦肉、魚、蛋、蘑菇，只要它們不太豐富，也不太油膩。逐漸增加肉的量，不必?fù)?dān)心消化不良。食物應(yīng)易消化，柔軟，殘?jiān)?，無刺激性。我們應(yīng)該少吃含有更多纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜、竹筍等。葉類蔬菜也應(yīng)該得到適當(dāng)?shù)目刂啤?

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

金氏結(jié)腸愈能治好慢性結(jié)腸炎嗎

金氏結(jié)腸愈具有理氣止痛，止瀉，調(diào)理脾胃，健脾的總用?？梢钥焖傧阊篂a，下腹疼痛的癥狀，從而增強(qiáng)免疫力，治愈結(jié)腸炎。對(duì)于腹瀉的患者要少吃含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜等。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎會(huì)滴血嗎

出血是患有慢性結(jié)腸炎的表現(xiàn)癥狀之一?？娠嬏躯}水，補(bǔ)充水和鹽，糾正水鹽代謝紊亂。病情緩解后，可以試食流質(zhì)飲食，注意少量多餐。之后可以改為低脂少渣半流飲食，慢慢過渡，直到正常飲食為止。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作怎么辦

慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作通常由感染、飲食不當(dāng)、免疫異常、藥物刺激、精神壓力等因素引起。1、調(diào)整飲食急性發(fā)作期需選擇低渣、低纖維、易消化的食物，...

慢性結(jié)腸炎的危害

慢性結(jié)腸炎可能引發(fā)腸穿孔、腸梗阻、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、結(jié)腸癌等危害。慢性結(jié)腸炎是結(jié)腸黏膜的慢性炎癥，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥，需及時(shí)干預(yù)治療。1、腸穿孔慢性結(jié)腸炎長(zhǎng)期未得到控制，炎癥可能穿透腸壁導(dǎo)致腸穿孔。腸穿孔后腸內(nèi)...

慢性結(jié)腸炎吃中藥好還是西藥好

慢性結(jié)腸炎選擇中藥或西藥需根據(jù)病情階段和個(gè)體差異決定，急性發(fā)作期西藥起效更快，緩解期中藥調(diào)理更具優(yōu)勢(shì)。西藥治療以控制炎癥反應(yīng)和癥狀為主，常用氨基水楊酸制劑如美沙拉秦腸溶片能直接抑制腸道黏膜炎癥，糖皮質(zhì)激素如潑尼松片適用于...

慢性結(jié)腸炎治療方法有什么

慢性結(jié)腸炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。慢性結(jié)腸炎可能與免疫異常、感染、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、黏液便等癥狀。1、調(diào)整飲食慢性結(jié)腸炎患者需避免辛辣刺激、高脂高纖維食物，選...

慢性結(jié)腸炎是怎么造成的

慢性結(jié)腸炎可能由遺傳因素、腸道菌群失衡、免疫系統(tǒng)異常、感染性因素、長(zhǎng)期飲食刺激等原因引起，可通過藥物治療、調(diào)整飲食、改善生活方式等方式緩解。慢性結(jié)腸炎主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、黏液便等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、遺傳因素部...

慢性結(jié)腸炎的治療方法有什么

慢性結(jié)腸炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。慢性結(jié)腸炎通常由感染、免疫異常、遺傳、腸道菌群失調(diào)、精神心理等因素引起。1、調(diào)整飲食慢性結(jié)腸炎患者需避免辛辣刺激、生冷油膩食物，減少高纖維食物攝...

慢性腸炎與慢性結(jié)腸炎的區(qū)別

慢性腸炎與慢性結(jié)腸炎的主要區(qū)別在于病變范圍、癥狀表現(xiàn)和病因。慢性腸炎泛指小腸和結(jié)腸的慢性炎癥，而慢性結(jié)腸炎特指結(jié)腸部位的慢性炎癥，兩者在病因、癥狀及并發(fā)癥上存在差異。1、病變范圍慢性腸炎可累及整個(gè)腸道，包括十二指腸、空腸...

慢性結(jié)腸炎會(huì)肛門墜脹

慢性結(jié)腸炎可能會(huì)引起肛門墜脹，通常與炎癥刺激、腸道功能紊亂等因素相關(guān)。肛門墜脹主要表現(xiàn)為肛門部位有下墜感或壓迫感，可能伴隨排便不盡、里急后重等癥狀。慢性結(jié)腸炎患者若出現(xiàn)此類癥狀，需警惕病情活動(dòng)或并發(fā)癥，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。...

慢性結(jié)腸炎治療時(shí)需注意什么

慢性結(jié)腸炎治療時(shí)需注意飲食調(diào)整、藥物規(guī)范使用、情緒管理、定期復(fù)查和避免誘因。慢性結(jié)腸炎是一種以結(jié)腸黏膜慢性炎癥為特征的疾...

慢性結(jié)腸炎常見的并發(fā)癥有哪些

慢性結(jié)腸炎常見并發(fā)癥包括腸梗阻、中毒性巨結(jié)腸、腸穿孔、貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。這些并發(fā)癥與炎癥持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度密切相關(guān)，需通過...

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72歲老太太突發(fā)腦梗離世，臨終悔言：4個(gè)飲食或是兇手，快避開

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中風(fēng)死亡的人越來越多？再三勸告：天熱可以吹空調(diào)，也別喝3種水

中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)需要警惕，但把原因簡(jiǎn)單歸結(jié)為"喝錯(cuò)水"并不科學(xué)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，中風(fēng)是多種因素共同作用的結(jié)果，包括高血壓、動(dòng)脈硬?...

越來越多的人直腸癌去世！醫(yī)生含淚苦勸：這3件事，再愛也要戒掉

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黑豆被稱為“黑色黃金”，但營(yíng)養(yǎng)師提醒：吃黑豆時(shí)別犯4個(gè)錯(cuò)誤

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綠野仙境遇見“骨相支撐”魔法 優(yōu)法蘭閃耀I(xiàn)MCAS展現(xiàn)中國(guó)醫(yī)美創(chuàng)新力

2025年7月11日至13日，被譽(yù)為亞洲醫(yī)美學(xué)術(shù)風(fēng)向標(biāo)的2025IMCAS中國(guó)大會(huì)在上海圓滿落幕。本屆盛會(huì)吸引了來自全球67個(gè)國(guó)家及地區(qū)的2,009名參會(huì)者，匯聚了超過115學(xué)時(shí)的前沿科學(xué)內(nèi)容。224

提醒：肺癌發(fā)出的第一個(gè)信號(hào)，通常在喉嚨上，很多人都沒放心上

喉嚨發(fā)癢、干咳不斷，你是不是也以為只是普通感冒或咽炎？先別急著含潤(rùn)喉糖，這些看似平常的癥狀，可能是身體發(fā)出的重要健康信號(hào)...

54歲嬸嬸做湯常放紅棗，去體檢過后，醫(yī)生奇怪：一抓一大把？

54歲的李阿姨最近體檢報(bào)告讓醫(yī)生都驚訝了——血壓、血糖各項(xiàng)指標(biāo)出奇地好，連骨密度都比同齡人高出一截。追問之下才發(fā)現(xiàn)，原來她?...

注射用胸腺法新多少錢一支

乙肝是我們較常聽聞的一種肝臟疾病，而由于乙肝早期癥狀并不明顯，這也往往使得一些患者早期不注意，延誤了治療。乙肝不僅危害比較大，而且乙肝還具有一定的傳染性，這樣給患者造成了很大的困擾。而現(xiàn)在在乙肝的治療中，往往也需要借助一些藥物。注射用胸腺法新這種藥物很多人也有

啟悅用于治療男性脫發(fā)16歲孩子能吃嗎

男性脫發(fā)的出現(xiàn)，一般就是性激素性脫發(fā)，比較常見的30歲以上的中年人。不過，也不排除有可能未成年人也會(huì)因?yàn)槟承┰蚨鹦奂に匦悦摪l(fā)，影響了他們的個(gè)人形象，那么，啟悅用于治療男性脫發(fā)16歲孩子能吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)啟悅的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥

波利特都有哪些功效？

十二指腸潰瘍是一種非常麻煩的疾病，危害性也是非常大的，會(huì)誘發(fā)諸如潰瘍出血等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，有可能跟患者受到了胃酸分泌過多等不良癥狀的影響有關(guān)系，下面了解一下波利特都有哪些功效吧!波利特都有哪些功效?波利特的適應(yīng)癥:胃潰瘍、十二

(互動(dòng))臺(tái)城制藥：公司擬適時(shí)實(shí)施低成本擴(kuò)張

大智慧阿思達(dá)克通訊社11月19日訊,臺(tái)城制藥（002728.SZ）周三在全景網(wǎng)互動(dòng)平臺(tái)表示,公司將按計(jì)劃組織募投項(xiàng)目的建設(shè),同時(shí)加大人力資源管理,完善人才結(jié)構(gòu),進(jìn)一步加強(qiáng)品牌建設(shè),提高市場(chǎng)占有率,此外還將加大研發(fā)投入,優(yōu)化產(chǎn)品結(jié)構(gòu),提高市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力,并適時(shí)實(shí)施低成本擴(kuò)張的外延式發(fā)展。據(jù)中信建投研報(bào)稱,臺(tái)城制藥2014年1-9月實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)收入2.54億元,增長(zhǎng)1.85%,凈利潤(rùn)6436萬元,增長(zhǎng)1.79

聯(lián)邦制藥內(nèi)蒙新項(xiàng)目上馬 曾9年8次陷“環(huán)保門”

“之前,聯(lián)邦制藥在內(nèi)蒙古項(xiàng)目的環(huán)保方面投入很大,一直受到各界贊譽(yù)?！甭?lián)邦制藥前執(zhí)行總裁于清明在接受時(shí)代周報(bào)記者采訪時(shí)如此感嘆。戲劇性的是,讓于清明“感到放心”的這家聯(lián)邦制藥內(nèi)蒙古公司,卻不斷遭受各界詬病—自2007年底投產(chǎn)以來,多次因污染空氣和水源被當(dāng)?shù)鼐用衽e報(bào),并遭到地方政府或內(nèi)蒙古環(huán)保部門的點(diǎn)名批評(píng)。其母公司聯(lián)邦制藥也因內(nèi)蒙古“環(huán)保門”事件,而被指責(zé)為污染八大淡水湖之一的烏梁素海的“罪魁禍?zhǔn)住?

高膽固醇血癥吃可定好嗎?膽固醇高的危害有哪些

現(xiàn)在人們是吃五谷雜糧的，所以也難免會(huì)生一些疾病，而高膽固醇血癥屬于生活中常見的一種疾病，多見于40歲以上的中老年朋友們，所以大家要注意做好疾病的預(yù)防工作，避免影響了自己的健康。那么高膽固醇血癥吃可定好嗎?膽固醇高的危害有哪些?我們來了解一下吧。對(duì)于高膽固醇血癥

患者用尤脫欣會(huì)出現(xiàn)什么不良反應(yīng)

對(duì)于尖銳濕疣這種疾病很多人們并不太了解，該疾病發(fā)病率相對(duì)比較高，而且主要是通過不潔的性生活所導(dǎo)致要治療該疾病，建議患者就要選擇正確的方法，日常生活中也要注意做好護(hù)理工作，避免疾病的反復(fù)發(fā)作，那么患者用尤脫欣會(huì)出現(xiàn)什么不良反應(yīng)?尤脫欣不良反應(yīng):1．多數(shù)病人用藥后

聯(lián)環(huán)藥業(yè)擬定增募資逾3億，擴(kuò)大主營(yíng)產(chǎn)品產(chǎn)能

大智慧阿思達(dá)克通訊社7月10日訊,聯(lián)環(huán)藥業(yè)（600513.SH）昨日晚間公布定增預(yù)案,公司擬以每股不低于10.93元的價(jià)格,非公開發(fā)行合計(jì)不超過2806萬股,募集資金總額不超過3.17億元,用于主營(yíng)產(chǎn)品擴(kuò)產(chǎn)。定增預(yù)案顯示,此次募集資金中,5918.7萬元用于建設(shè)“年產(chǎn)20000kg地塞米松磷酸鈉原料藥建設(shè)項(xiàng)目”,預(yù)計(jì)項(xiàng)目投資回收期6.37年,達(dá)產(chǎn)后年銷售收入2.5億元,年均凈利潤(rùn)1217.6萬元；

德巴金治療癲癇怎么樣

有很多朋友可能在生活中都聽說過癲癇疾病，其實(shí)癲癇是一個(gè)存在歷史很久的疾病，該疾病給患者所帶來的痛苦與影響是比較多的，需要選擇一些藥物的方法來減少癲癇的發(fā)作次數(shù)，從而減少一些危害的出現(xiàn)，那么德巴金治療癲癇怎么樣?德巴金一緩釋制劑，服用本藥后體內(nèi)血藥濃度峰值可降低

佩樂能可以治療慢性乙肝嗎

身體上的健康狀況總是會(huì)讓很多人沒有辦法安心的享受生活，也沒有辦法很好的去創(chuàng)造事業(yè)，需要暫停下來，需要好好的與當(dāng)前的疾病進(jìn)行對(duì)抗，乙肝屬于一種容易復(fù)發(fā)的疾病，對(duì)肝臟功能所造成的危害也非常大，目前主要是通過藥物的方式來進(jìn)行應(yīng)對(duì)，那么佩樂能可以治療慢性乙肝嗎?佩樂能

月經(jīng)同房一次沒事吧

月經(jīng)期間同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，不建議進(jìn)行。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)較為脆弱，同房可能帶來健康隱患。 1、感染風(fēng)險(xiǎn)：月經(jīng)期間宮頸口略微打開，子宮內(nèi)膜脫落，陰道內(nèi)環(huán)境改變，容易滋生細(xì)菌。同房可能將外部細(xì)菌帶入陰道，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，如陰道炎、宮頸炎等。保持外陰清潔，避免同房，可降低感染概率。 2、子宮內(nèi)膜異位：同房時(shí)子宮收縮可能將脫落的子宮內(nèi)膜碎片推入盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。這種疾病可能引起痛經(jīng)、不孕等問題。避免月經(jīng)期間同房，可減少子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。 3、經(jīng)血逆流：同房時(shí)子宮收縮可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，經(jīng)血通過輸卵管進(jìn)入腹腔，可能引起炎癥或粘連。經(jīng)血逆流還可能增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)。避免同房，可減少經(jīng)血逆流的發(fā)生。 4、免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)：月經(jīng)期間女性免疫系統(tǒng)相對(duì)較弱，同房可能增加身體負(fù)擔(dān)，影響免疫系統(tǒng)正常功能。保持充足休息，避免過度勞累，有助于維持免疫系統(tǒng)健康。 5、心理不適：月經(jīng)期間女性可能感到身體不適或情緒波動(dòng)，同房可能加重心理負(fù)擔(dān)。關(guān)注自身感受，與伴侶溝通，選擇合適的時(shí)間進(jìn)行親密接觸，有助于維護(hù)心理健康。 月經(jīng)期間應(yīng)避免同房，保持外陰清潔，注意個(gè)人衛(wèi)生。月經(jīng)結(jié)束后，身體恢復(fù)良好后再進(jìn)行同房。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。日常飲食可多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如紅肉、菠菜等，補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的鐵元素。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于緩解經(jīng)期不適，促進(jìn)血液循環(huán)。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

多獻(xiàn)血能改善血液粘稠嗎

多獻(xiàn)血并不能直接改善血液粘稠，但可以通過調(diào)節(jié)生活方式和飲食習(xí)慣來緩解這一問題。血液粘稠可能與脫水、高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、疲勞、視力模糊等癥狀。 1、補(bǔ)水：血液粘稠與體內(nèi)水分不足密切相關(guān)。每天飲用足夠的水，建議成年人每日飲水量為1500-2000毫升，避免飲用含糖飲料，有助于稀釋血液，改善粘稠度。 2、飲食調(diào)節(jié)：高脂飲食是導(dǎo)致血液粘稠的重要原因。減少紅肉、油炸食品和甜點(diǎn)的攝入，增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅(jiān)果和橄欖油，有助于降低血脂，改善血液流動(dòng)性。 3、運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，增加血液粘稠的風(fēng)險(xiǎn)。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度。 4、戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，增加血液粘稠度。戒煙和限制酒精攝入，每天飲酒量不超過一杯約150毫升紅酒，有助于改善血液健康。 5、慢性病管理：高血壓、糖尿病等慢性疾病會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度升高。定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖水平，遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平片，每日一次，5毫克或降糖藥如二甲雙胍片，每日三次，500毫克，有助于控制病情，改善血液狀態(tài)。 在日常生活中，保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和良好的心理狀態(tài)，是改善血液粘稠的重要措施。同時(shí)，定期體檢，關(guān)注血脂、血糖和血壓等指標(biāo)，有助于早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)相關(guān)問題。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

怎么鍛煉讓賁門緊致

鍛煉賁門緊致可通過腹式呼吸、核心肌群訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽和飲食調(diào)節(jié)等方式實(shí)現(xiàn)。賁門松弛可能由腹壓不足、核心肌群力量薄弱、體重超標(biāo)、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)和飲食習(xí)慣等因素引起。 1、腹式呼吸：腹式呼吸通過增強(qiáng)膈肌力量改善賁門功能。練習(xí)時(shí)平躺或坐直，雙手放在腹部，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮。每天練習(xí)10-15分鐘，逐漸增加時(shí)間。 2、核心肌群訓(xùn)練：核心肌群力量不足可能導(dǎo)致賁門松弛。平板支撐、仰臥起坐和橋式運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)核心肌群。每周進(jìn)行3-4次，每次20-30分鐘，注意動(dòng)作規(guī)范。 3、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑和游泳有助于控制體重，減少腹壓對(duì)賁門的負(fù)擔(dān)。每周進(jìn)行3-5次，每次30-45分鐘，保持中等強(qiáng)度。 4、瑜伽：瑜伽中的貓牛式、下犬式和扭轉(zhuǎn)體式可增強(qiáng)腹部和膈肌力量，改善賁門功能。每周練習(xí)2-3次，每次30分鐘，注意呼吸與動(dòng)作的配合。 5、飲食調(diào)節(jié)：避免暴飲暴食、減少高脂肪和高糖食物攝入，選擇富含纖維的食物如全谷物、蔬菜和水果，有助于減輕賁門負(fù)擔(dān)。 結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)與健康飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善賁門功能。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

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