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有氧運(yùn)動有哪些運(yùn)動方式

來源:博禾知道

2023-06-17 21:11 36人閱讀

問題描述:有氧運(yùn)動有哪些運(yùn)動方式

醫(yī)生回答(1)

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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動哪個減肥效果好?
指導(dǎo)意見:相比較而言有氧運(yùn)動消耗的熱量和脂肪比較多,而且它的運(yùn)動強(qiáng)度低,比較容易堅持,這樣的減肥方法效果會比較好。常見的有氧運(yùn)動有游泳、快走、跑步、騎車等,常見的無氧運(yùn)動有跳遠(yuǎn)、跳高、俯臥撐等。
陳政竹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
什么是有氧運(yùn)動?
什么是有氧運(yùn)動指運(yùn)動時體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動。有氧運(yùn)動可提高機(jī)體的攝氧量,增進(jìn)心肺功能,是達(dá)到健康效應(yīng)的最佳方式。有氧運(yùn)動包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運(yùn)動特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動相比較,有氧運(yùn)動是一種恒常運(yùn)動,是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動。
楊詩琪 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
有氧運(yùn)動的兩大功效
有氧運(yùn)動可以有效的鍛煉肌肉,減少脂肪堆積,增加身體的柔美性,有氧運(yùn)動,對于無氧運(yùn)動而言,更加的健康,比較緩和,能夠減少乳酸的堆積,減少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,還要控制飲食
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥先做有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動好?
減肥還是做有氧運(yùn)動,因為有氧運(yùn)動會使體內(nèi)的乳酸代謝出去,無氧運(yùn)動會使乳酸堆積對身體危害比較大,減肥是一個長期的過程,不要著急慢慢來,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動嗎?
30分鐘的開合跳,這個其實不算有氧運(yùn)動,有氧運(yùn)動的話,大部分在10分鐘左右為一組,然后持續(xù)三組中間停歇5~10分鐘左右的時間就可以,所以說要看一下自身的實際情況,盡量到中間要多注意休息,緩解身體的這種疲憊感
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
原地有氧運(yùn)動有哪些
有氧運(yùn)動屬于耐力運(yùn)動,是保持整體身心健康最有效、最科學(xué)的方法,它是指旨在增加人體氧氣攝入、輸送和使用的持久運(yùn)動,在整個運(yùn)動過程中,人體吸入的氧氣大約等于所需的氧氣這些運(yùn)動包括散步、網(wǎng)球等,在健美訓(xùn)練中,有節(jié)奏的有氧運(yùn)動和跑步機(jī)、滑雪機(jī)等設(shè)備上的鍛煉都是有氧代謝鍛煉。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
哪種有氧運(yùn)動減肥最有效?
如果想通過活動來節(jié)食,那么也要留意飲食,只有管好嘴邁起腿,這兩者相結(jié)合才能真正的節(jié)食節(jié)食,有氧運(yùn)動最好的是做平板撐持,這樣的話傷損關(guān)節(jié)最小,而且節(jié)食效果最好,但是要有忍耐性另外其他的抱括溜冰,跑步,騎自行車等均可以,這些有氧運(yùn)動效果也還行
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動?
指導(dǎo)意見:減肥的時候做有氧運(yùn)動,會比無氧運(yùn)動更加有效。所以只要堅持做有氧運(yùn)動,是能夠達(dá)到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過度,需要循序漸進(jìn)。
潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院
減肥最快的有氧運(yùn)動
減肥的有氧運(yùn)動適合的有:游泳,游泳是極好的有氧運(yùn)動之一,它是在克服重力的作用下,達(dá)到了減肥的目的,而且在運(yùn)動中也不會讓膝蓋和關(guān)節(jié)受到損傷,并且消耗的熱量也更大,對于減肥的人來說是極好的運(yùn)動項目。其次慢跑,慢跑也是教練場提到的減肥的運(yùn)動之一,但是記得減肥最好的跑步方式是慢跑、而不是速度跑,所以也建議大家在減肥的時候,在跑步機(jī)上只需要七到八的速度就可以了,不能過快,否則以及臟也受不了,這也是有氧運(yùn)動之一。跆拳道,這個好些人覺得不是有氧運(yùn)動,其實它是有氧運(yùn)動的一種,而且這個不僅能幫助消耗脂肪,同時也能讓身體變得敏捷,以及輕盈,這種運(yùn)動屬于對抗性的運(yùn)動,如果鍛煉不當(dāng),也會造成受傷,所以減肥的人可以自我練習(xí),不必對抗。小球運(yùn)動,還有就是小球運(yùn)動。包括了乒乓球、羽毛球以及網(wǎng)球等。這些運(yùn)動在運(yùn)動過程中也是有氧運(yùn)動的一種,對減肥也能起到很好的效果。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動什么時間做最好
有氧運(yùn)動除不超過晚上10點(diǎn)外,沒有特別要求。最好安排飯后3小時。腹部比較空,血糖低,脂肪很快就能減少。有氧訓(xùn)練應(yīng)在力量訓(xùn)練后立即進(jìn)行。研究表明,力量訓(xùn)練后有氧訓(xùn)練前15分鐘,體脂燃燒效率最高。如果在力量訓(xùn)練前做有氧運(yùn)動進(jìn)行熱身,一定要保證時間不超過10分鐘。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
什么叫有氧運(yùn)動?包括有哪些
有氧運(yùn)動是指通過持續(xù)、有節(jié)奏的全身性活動,促進(jìn)心肺功能提升并消耗體內(nèi)氧氣的運(yùn)動方式,典型特征為運(yùn)動時呼吸加深加快但能正常...
健身房里的有氧運(yùn)動有哪些
健身房常見的有氧運(yùn)動主要包括跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、動感單車和游泳五種形式。1、跑步機(jī):跑步機(jī)是最基礎(chǔ)的有氧器械,通過調(diào)??...
有氧運(yùn)動的心率一般是多少
有氧運(yùn)動的最佳心率范圍為最大心率的60%-80%,計算公式為(220-年齡)×60%-80%。保持這一區(qū)間能有效燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能,同時避免?...
有氧運(yùn)動的心率一般是多少
有氧運(yùn)動的心率一般控制在最大心率的60%-80%,具體數(shù)值受到年齡、運(yùn)動強(qiáng)度、體能水平、健康狀況和運(yùn)動目的等多種因素的影響。1、年?...
有氧運(yùn)動前的注意事項有哪些 有氧運(yùn)動前需注意四個事項
有氧運(yùn)動前需注意熱身準(zhǔn)備、飲食飲水、裝備選擇、環(huán)境評估四個事項。1、熱身準(zhǔn)備:運(yùn)動前需進(jìn)行5-10分鐘動態(tài)拉伸,如高抬腿、開合?...
健身先做有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動
健身時建議先進(jìn)行無氧運(yùn)動再進(jìn)行有氧運(yùn)動,訓(xùn)練順序主要與能量代謝特點(diǎn)、運(yùn)動效果維持、疲勞管理、激素分泌規(guī)律及目標(biāo)導(dǎo)向性有關(guān)...
有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動區(qū)別是什么
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別在于能量供應(yīng)方式、運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)時間。有氧運(yùn)動主要依賴氧氣分解糖原和脂肪供能,適合長時間中低強(qiáng)度...
有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動有哪些項目
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動是兩種不同類型的身體活動,有氧運(yùn)動包括跑步、游泳、騎自行車,無氧運(yùn)動包括舉重、短跑、俯臥撐。有氧運(yùn)動主...
有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別在于能量代謝方式、運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)時間。有氧運(yùn)動依賴氧氣分解糖原和脂肪供能,適合長時間中低強(qiáng)度鍛煉...
什么是無氧運(yùn)動,和有氧運(yùn)動的區(qū)別
無氧運(yùn)動是指短時間內(nèi)高強(qiáng)度、需爆發(fā)力的運(yùn)動類型,主要依賴糖原供能;有氧運(yùn)動則是中低強(qiáng)度持續(xù)性的運(yùn)動,以氧氣參與能量代謝為...
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頭疼不來大姨媽怎么回事
這種主要還得看看有沒有性生活?是不是有懷孕的可能?有時候懷孕之后肯定月經(jīng)不來潮的這種情況,第二個有時候可能休息不好之類的,也會影響到月經(jīng)的情況的,如果要是頭痛的話就還得去醫(yī)院檢查一下,看看有沒有什么關(guān)系?
冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
洗牙會讓牙縫變大嗎

洗牙一般不會讓牙縫變大。牙縫變大的感覺可能是牙結(jié)石清除后暴露原有縫隙或牙齦炎癥消退所致。

洗牙主要采用超聲波震動清除牙結(jié)石和菌斑,不會直接損傷牙齒或改變牙齒排列。當(dāng)長期堆積的牙結(jié)石被清除后,原本被結(jié)石填滿的牙縫區(qū)域會顯露真實間隙,可能產(chǎn)生牙縫變大的錯覺。牙齦炎患者在清除刺激物后,腫脹消退也會使牙齦與牙齒間的空隙更明顯。這兩種情況均屬于牙齒真實狀態(tài)的還原,并非洗牙導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)改變。

極少數(shù)情況下,若操作不當(dāng)可能損傷牙齦或牙釉質(zhì),但規(guī)范操作中會通過調(diào)整功率和角度避免此類問題。牙縫異常增大需考慮牙周病進(jìn)展、牙齒移位等獨(dú)立病理因素,與洗牙無直接關(guān)聯(lián)。

建議每年進(jìn)行1-2次專業(yè)洗牙,配合巴氏刷牙法和牙線清潔,可有效維持牙周健康。若洗牙后出現(xiàn)持續(xù)敏感或不適,應(yīng)及時復(fù)查排除潛在口腔問題。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手術(shù)復(fù)位可以用麻醉嗎

手術(shù)復(fù)位通??梢允褂寐樽恚唧w方式需根據(jù)復(fù)位部位、操作復(fù)雜程度及患者耐受性決定。

對于關(guān)節(jié)脫位、骨折等需手法復(fù)位的操作,局部麻醉或神經(jīng)阻滯麻醉可有效緩解疼痛。麻醉能夠松弛肌肉、減輕患者緊張情緒,有助于醫(yī)生更精準(zhǔn)完成復(fù)位。兒童、疼痛敏感者或復(fù)雜骨折患者可能需在全身麻醉下進(jìn)行,以確保操作順利。麻醉前需評估患者心肺功能、藥物過敏史,術(shù)中監(jiān)測生命體征,術(shù)后觀察麻醉恢復(fù)情況。

部分簡單復(fù)位如肩關(guān)節(jié)前脫位,若患者配合度高且脫位時間短,可能無須麻醉或僅使用鎮(zhèn)痛藥物。但強(qiáng)行復(fù)位可能導(dǎo)致軟組織二次損傷,需由醫(yī)生綜合判斷。對于存在嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病、麻醉禁忌證或?qū)β樽硭幬镞^敏者,需調(diào)整復(fù)位方案,優(yōu)先選擇非麻醉下輕柔手法或影像引導(dǎo)下微創(chuàng)復(fù)位。

術(shù)后需保持復(fù)位部位制動,避免早期負(fù)重活動。定期復(fù)查影像學(xué)確認(rèn)復(fù)位效果,出現(xiàn)腫脹加劇、麻木等癥狀及時就醫(yī)。麻醉后24小時內(nèi)禁止駕駛或操作精密儀器,飲食從流質(zhì)逐步過渡到普食,家屬需協(xié)助觀察患者意識狀態(tài)。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
腦損傷什么意思

腦損傷是指因外力、缺氧、疾病等因素導(dǎo)致腦組織結(jié)構(gòu)和功能異常,可分為創(chuàng)傷性腦損傷和非創(chuàng)傷性腦損傷兩大類。

1、創(chuàng)傷性腦損傷

創(chuàng)傷性腦損傷通常由頭部受到外力撞擊引起,如交通事故、跌倒、運(yùn)動傷害等。這類損傷可能表現(xiàn)為頭痛、惡心嘔吐、意識模糊或昏迷,嚴(yán)重時可出現(xiàn)肢體癱瘓、語言障礙。臨床常用甘露醇注射液降低顱內(nèi)壓,配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),必要時需進(jìn)行開顱血腫清除術(shù)。早期康復(fù)訓(xùn)練對功能恢復(fù)至關(guān)重要。

2、非創(chuàng)傷性腦損傷

非創(chuàng)傷性腦損傷多由腦血管意外、缺氧缺血等因素導(dǎo)致,常見于腦卒中、窒息、一氧化碳中毒等情況?;颊呖赡艹霈F(xiàn)認(rèn)知功能障礙、運(yùn)動協(xié)調(diào)異?;虬d癇發(fā)作。治療需針對原發(fā)病,如腦梗死患者使用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集,配合胞磷膽堿鈉膠囊改善腦代謝。高壓氧治療對缺氧性腦損傷有輔助療效。

3、原發(fā)性腦損傷

原發(fā)性腦損傷指外力直接造成的腦組織挫裂傷、彌漫性軸索損傷等即時損害。這類損傷在受傷瞬間即形成,常伴隨顱內(nèi)出血或腦水腫。臨床需通過CT或MRI明確損傷范圍,輕癥可用吡拉西坦片促進(jìn)腦循環(huán),重癥需行去骨瓣減壓術(shù)緩解顱內(nèi)高壓。

4、繼發(fā)性腦損傷

繼發(fā)性腦損傷是在原發(fā)性損傷基礎(chǔ)上發(fā)展的病理過程,包括腦缺血、炎癥反應(yīng)、自由基損傷等。這類損傷可能在傷后數(shù)小時至數(shù)日逐漸加重,表現(xiàn)為意識狀態(tài)進(jìn)行性惡化。治療需使用依達(dá)拉奉注射液清除自由基,配合低溫腦保護(hù)措施,必要時需持續(xù)顱內(nèi)壓監(jiān)測。

5、兒童腦損傷特點(diǎn)

兒童腦組織代償能力強(qiáng)但易發(fā)生彌漫性腦腫脹,常見于墜落傷或搖晃嬰兒綜合征。家長需注意觀察患兒精神狀態(tài)、進(jìn)食情況及瞳孔變化,避免延誤治療。臨床常用神經(jīng)節(jié)苷脂鈉注射液促進(jìn)修復(fù),嚴(yán)重顱腦損傷后需長期進(jìn)行認(rèn)知行為訓(xùn)練和運(yùn)動功能康復(fù)。

腦損傷患者恢復(fù)期需保持均衡飲食,適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類和抗氧化物質(zhì)豐富的深色蔬菜??祻?fù)階段應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的認(rèn)知訓(xùn)練和肢體功能鍛煉,避免過度疲勞。定期復(fù)查頭部影像學(xué)評估恢復(fù)情況,睡眠障礙者可嘗試中醫(yī)針灸輔助治療,心理疏導(dǎo)有助于改善創(chuàng)傷后情緒障礙。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
羊吃銀杏葉會中毒嗎

羊吃銀杏葉可能會中毒,銀杏葉中含有銀杏酸、銀杏酚等有毒成分,可能對羊的胃腸和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。銀杏葉中毒的嚴(yán)重程度與攝入量、羊的體質(zhì)等因素有關(guān)。

銀杏葉中的銀杏酸和銀杏酚等成分對羊具有毒性,少量攝入可能引起羊出現(xiàn)食欲下降、流涎、腹瀉等胃腸不適癥狀。隨著攝入量增加,羊可能出現(xiàn)精神沉郁、步態(tài)不穩(wěn)、抽搐等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。銀杏葉中的有毒成分可能影響羊的凝血功能,導(dǎo)致出血傾向。銀杏葉中毒還可能引起羊的肝功能異常,表現(xiàn)為黃疸、尿液顏色加深等癥狀。

銀杏葉中毒在羊群中較為少見,通常發(fā)生在羊群誤食大量銀杏葉的情況下。銀杏樹作為觀賞植物種植時,其落葉可能被羊誤食。銀杏葉干燥后毒性不會完全消失,仍可能對羊造成危害。銀杏葉與其他飼料混合飼喂時,羊可能因無法辨別而誤食。

發(fā)現(xiàn)羊出現(xiàn)疑似銀杏葉中毒癥狀時,應(yīng)立即停止飼喂可能含有銀杏葉的飼料,及時聯(lián)系獸醫(yī)進(jìn)行診治。平時應(yīng)加強(qiáng)對羊群飼料來源的管理,避免羊群接觸銀杏葉。銀杏樹種植區(qū)域應(yīng)設(shè)置圍欄,防止羊群進(jìn)入誤食。定期檢查牧場及周邊環(huán)境,及時清理可能對羊群有害的植物。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
竇性心律失常能做全麻手術(shù)嗎

竇性心律失?;颊咭话憧梢宰鋈槭中g(shù),但需由麻醉醫(yī)生評估心臟功能后決定。竇性心律失??赡苡缮硇砸蛩鼗虿±硇砸蛩匾?,手術(shù)前需綜合評估風(fēng)險。

竇性心律失常屬于常見的心電現(xiàn)象,多數(shù)為呼吸性竇性心律不齊等生理性改變,這類情況通常不影響麻醉安全性。術(shù)前麻醉醫(yī)生會通過心電圖、心臟超聲等檢查評估心臟傳導(dǎo)功能,若無嚴(yán)重器質(zhì)性心臟病或血流動力學(xué)異常,可正常實施全麻手術(shù)。術(shù)中會加強(qiáng)心電監(jiān)護(hù),調(diào)整麻醉藥物用量以維持心律穩(wěn)定。

若竇性心律失常合并嚴(yán)重心肌缺血、心力衰竭或長QT綜合征等病理狀態(tài),則需謹(jǐn)慎選擇麻醉方案。這類患者可能出現(xiàn)麻醉誘導(dǎo)期血壓波動、術(shù)中室性心律失常等風(fēng)險。需先通過藥物控制原發(fā)病,必要時邀請心內(nèi)科醫(yī)生會診,選擇對心臟抑制較輕的麻醉藥物,或考慮局部麻醉替代方案。

術(shù)前應(yīng)完善24小時動態(tài)心電圖和運(yùn)動負(fù)荷試驗,明確心律失常類型及誘發(fā)因素。術(shù)后需持續(xù)監(jiān)測心律變化,避免低氧血癥、電解質(zhì)紊亂等誘發(fā)因素?;颊邞?yīng)告知醫(yī)生近期用藥史,尤其是β受體阻滯劑或抗心律失常藥物,以便調(diào)整麻醉管理策略。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
鼻炎和腎虛有關(guān)嗎?

鼻炎與腎虛通常沒有直接關(guān)聯(lián),但中醫(yī)理論認(rèn)為長期腎虛可能間接影響免疫功能,增加鼻炎發(fā)作概率。鼻炎主要由過敏原刺激、感染或鼻腔結(jié)構(gòu)異常引起,而腎虛屬于中醫(yī)臟腑功能失調(diào)范疇。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析,鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng),常見誘因包括花粉、塵螨等過敏原,或病毒細(xì)菌感染。過敏性鼻炎患者免疫系統(tǒng)對無害物質(zhì)產(chǎn)生過度反應(yīng),導(dǎo)致打噴嚏、鼻塞等癥狀。細(xì)菌性鼻炎多伴隨黃綠色膿涕,需抗生素治療如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片。鼻中隔偏曲等結(jié)構(gòu)問題可能需手術(shù)矯正。

中醫(yī)將腎虛分為腎陽虛與腎陰虛,表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒或潮熱盜汗等。腎主納氣功能失調(diào)時,可能減弱機(jī)體衛(wèi)外能力,使鼻黏膜更易受外邪侵襲。這類情況需辨證施治,腎陽虛可用金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽,腎陰虛適用六味地黃丸滋陰清熱,但須由中醫(yī)師診斷后用藥。

日常需保持鼻腔清潔,使用生理鹽水沖洗,避免接觸冷空氣及過敏原。腎虛患者可適度食用黑芝麻等補(bǔ)腎食材,配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法調(diào)節(jié)體質(zhì)。若鼻炎癥狀持續(xù)或伴有腎功能異常指標(biāo),建議同步就診耳鼻喉科與中醫(yī)科進(jìn)行綜合評估。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女性腫瘤七項檢查意義
女性腫瘤七項檢查是早期發(fā)現(xiàn)和診斷女性常見腫瘤的重要手段,包括乳腺、宮頸、卵巢、子宮內(nèi)膜等部位的篩查。1、乳腺檢查:乳腺X線攝影和超聲檢查可早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌,乳腺X線攝影適用于40歲以上女性,超聲檢查更適合年輕女性或致密型乳腺。2、宮頸檢查:宮頸細(xì)胞學(xué)檢查TCT和人乳頭瘤病毒HPV檢測是篩查宮頸癌的主要方法,建議21歲以上女性定期檢查。3、卵巢檢查:經(jīng)陰道超聲和腫瘤標(biāo)志物CA125檢測有助于發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤,尤其對高危人群具有重要意義。4、子宮內(nèi)膜檢查:經(jīng)陰道超聲和子宮內(nèi)膜活檢可篩查子宮內(nèi)膜癌,絕經(jīng)后出血女性需重點(diǎn)關(guān)注。5、甲狀腺檢查:甲狀腺超聲和甲狀腺功能檢測可早期發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫瘤,女性發(fā)病率高于男性。6、肺癌檢查:低劑量螺旋CT是篩查肺癌的有效手段,尤其對長期吸煙或有家族史的女性。7、結(jié)直腸癌檢查:結(jié)腸鏡檢查和糞便隱血試驗可早期發(fā)現(xiàn)結(jié)直腸癌,建議50歲以上女性定期篩查。女性應(yīng)結(jié)合年齡、家族史、生活習(xí)慣等因素,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的腫瘤篩查項目,早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是提高腫瘤治愈率的關(guān)鍵。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
高齡產(chǎn)婦二胎會順利嗎?

高齡產(chǎn)婦二胎能否順利主要取決于個體健康狀況和孕期管理,多數(shù)情況下在規(guī)范產(chǎn)檢和科學(xué)護(hù)理下可以順利完成妊娠。

年齡超過35歲的孕婦在醫(yī)學(xué)上被定義為高齡產(chǎn)婦,其生殖系統(tǒng)功能會隨年齡增長逐漸下降。卵巢儲備功能減退可能導(dǎo)致受孕概率降低,但通過規(guī)范的孕前評估和排卵監(jiān)測仍有機(jī)會自然受孕。妊娠期間發(fā)生妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病的風(fēng)險相對增高,規(guī)范的血壓血糖監(jiān)測配合飲食運(yùn)動管理可有效控制相關(guān)并發(fā)癥。胎兒染色體異常風(fēng)險隨年齡上升,孕早期的無創(chuàng)DNA檢測和中期的羊水穿刺能幫助篩查常見染色體疾病。骨盆肌肉彈性下降可能延長產(chǎn)程,但適度的盆底肌鍛煉和分娩體位調(diào)整有助于改善分娩體驗。規(guī)范的產(chǎn)前檢查體系能及時發(fā)現(xiàn)胎盤功能異常等問題,必要時可通過剖宮產(chǎn)保障母嬰安全。

存在嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病如未控制的心臟病、重度肺動脈高壓等情況時,妊娠風(fēng)險會顯著增加。既往有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史或早產(chǎn)史的孕婦需要更嚴(yán)密的宮頸機(jī)能監(jiān)測。雙胎或多胎妊娠會進(jìn)一步加重身體負(fù)荷,需提前制定個性化分娩方案。輔助生殖技術(shù)受孕的孕婦可能存在胎盤植入等特殊風(fēng)險,孕期的超聲隨訪尤為重要。

建議計劃二胎的高齡孕婦提前進(jìn)行全面的孕前檢查,包括婦科超聲、甲狀腺功能和糖耐量試驗等。妊娠期保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動,補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素。建立規(guī)范的產(chǎn)檢檔案,重點(diǎn)監(jiān)測血壓、血糖和胎兒生長發(fā)育指標(biāo)。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法等分娩技巧,與產(chǎn)科醫(yī)生充分溝通分娩方式選擇。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腦梗死這個病嚴(yán)重嗎
腦梗死是一種嚴(yán)重的腦血管疾病,可能導(dǎo)致腦組織缺血壞死,引發(fā)肢體癱瘓、語言障礙甚至死亡。其嚴(yán)重程度取決于梗死部位、范圍及治療及時性。 1、急性期處理:腦梗死急性期需盡快就醫(yī),爭取在黃金時間窗內(nèi)進(jìn)行溶栓治療。常用藥物包括阿替普酶劑量0.9mg/kg,靜脈注射和尿激酶劑量100萬-150萬單位,靜脈滴注。同時需監(jiān)測生命體征,控制血壓、血糖等危險因素。 2、康復(fù)治療:腦梗死后應(yīng)盡早開始康復(fù)訓(xùn)練,包括物理治療、作業(yè)治療和語言訓(xùn)練。物理治療可采用被動運(yùn)動、主動運(yùn)動和平衡訓(xùn)練,作業(yè)治療包括日常生活能力訓(xùn)練,語言訓(xùn)練針對失語癥患者。 3、并發(fā)癥預(yù)防:腦梗死后需預(yù)防肺炎、深靜脈血栓等并發(fā)癥。可采用抗生素預(yù)防感染,低分子肝素劑量4000單位,皮下注射預(yù)防血栓。同時需注意皮膚護(hù)理,預(yù)防壓瘡。 4、長期管理:腦梗死后需長期服用抗血小板藥物,如阿司匹林劑量100mg,每日一次和氯吡格雷劑量75mg,每日一次。同時需控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,定期復(fù)查。 5、心理干預(yù):腦梗死后患者可能出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題??刹捎谜J(rèn)知行為療法、支持性心理治療等方法進(jìn)行干預(yù),必要時可使用抗抑郁藥物,如舍曲林劑量50mg,每日一次。 腦梗死后患者需注意均衡飲食,多攝入富含維生素和纖維素的食物,如新鮮蔬果、全谷物等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如散步、游泳等,有助于改善心肺功能。同時需戒煙限酒,保持良好的作息習(xí)慣,定期復(fù)查,以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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