美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好?

來(lái)源:博禾知道

46人閱讀

問題描述:有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好?

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)那種減肥更好
最好決定有氧運(yùn)動(dòng),可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧的特征來(lái)實(shí)施比較,無(wú)氧活動(dòng)最大的特征是活動(dòng)時(shí)氧氣的攝入量非常低,由于活動(dòng)的過(guò)快,暴發(fā)的過(guò)猛,人體內(nèi)的糖分顧不上壓縮。有氧運(yùn)動(dòng)又叫作有氧分解代謝活動(dòng),是指人在氧氣充分供給的情況下,實(shí)施的體育鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)能更好地消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量。
劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好?
指導(dǎo)意見:相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多,而且它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低,比較容易堅(jiān)持,這樣的減肥方法效果會(huì)比較好。常見的有氧運(yùn)動(dòng)有游泳、快走、跑步、騎車等,常見的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有跳遠(yuǎn)、跳高、俯臥撐等。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)那個(gè)健身更好
不同的健身目標(biāo)決定了有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的選擇。有氧運(yùn)動(dòng)更適合提升心肺功能和減脂,而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則有助于增肌和提升爆發(fā)力,兩者...
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別主要在于身體對(duì)氧氣的需求和能量的消耗方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指那些需要大量氧氣來(lái)維持的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游...
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)先做
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的順序應(yīng)根據(jù)個(gè)人健身目標(biāo)決定,一般建議先進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),以最大化運(yùn)動(dòng)效果。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)...
哪些是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么?
在身體無(wú)氧代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)叫做無(wú)氧運(yùn)動(dòng),投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、跳水、潛水、肌肉力量訓(xùn)練(長(zhǎng)期肌肉收縮)、深蹲、平板支撐等都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。哪些是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?1.短跑:當(dāng)短跑處于極限速度狀態(tài)時(shí),快速短跑是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。有必要全力沖刺,在無(wú)氧的情況下進(jìn)行物理極限運(yùn)動(dòng),這是對(duì)一個(gè)人身體素質(zhì)和爆發(fā)力的一次重大考驗(yàn)
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別,科學(xué)運(yùn)動(dòng)更高效!
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別主要體現(xiàn)在能量代謝方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間上??茖W(xué)運(yùn)動(dòng)需根據(jù)目標(biāo)選擇合適類型,主要有供能系統(tǒng)差異...
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的作用分別是什么
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)分別通過(guò)不同的方式促進(jìn)身體健康,前者主要增強(qiáng)心肺功能,后者則提升肌肉力量和爆發(fā)力。有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游...
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么?三種區(qū)別
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的主要區(qū)別在于能量供應(yīng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)依賴氧氣進(jìn)行能量代謝,強(qiáng)度較低但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng);無(wú)...
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)更容易減肥
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都能幫助減肥,但有氧運(yùn)動(dòng)在燃燒脂肪方面更為直接和高效。有氧運(yùn)動(dòng)主要通過(guò)持續(xù)的低至中等強(qiáng)度活動(dòng)提高心率,...
什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是兩種主要運(yùn)動(dòng)類型,區(qū)別在于能量供應(yīng)方式不同。有氧運(yùn)動(dòng)依賴氧氣分解糖原和脂肪供能,適合長(zhǎng)時(shí)間中低強(qiáng)度活...
哪些是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式,主要通過(guò)能量供應(yīng)方式區(qū)分。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車,依賴氧氣進(jìn)行能量代謝,...
肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事?肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病
肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有:急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些?早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。
一名新冠陽(yáng)性老中醫(yī)的生病歷程,確診真的不可怕
談到新冠,很多人都比較害怕,新冠真的那么“可怕”嗎?下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過(guò)程。
低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些?低血糖的相關(guān)癥狀表現(xiàn)匯總
低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見癥狀和伴隨癥狀,相關(guān)表現(xiàn)與癥狀相同,如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L,糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。
頭暈?zāi)垦J鞘裁床〉恼髡??頭暈?zāi)垦J悄男┮蛩匾鸬?/div>
頭暈?zāi)垦J悄X梗死、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、椎動(dòng)脈型頸椎病的征兆。
冰箱的米飯放多久不能再熱?過(guò)這時(shí)間,看著不餿也別吃了!
冰箱里的隔夜飯,表面看著雪白飽滿,微波爐“?!焙笳諛酉銡鈸浔恰憧赡苷诔浴凹?xì)菌培養(yǎng)皿”。實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)顯示,某些米飯?jiān)?..
肺癌不只是咳嗽,如果有這4種表現(xiàn),盡早查查肺,可能是癌癥前兆
肺部的求.救信號(hào),你可能都忽略了!很多人以為肺癌就是咳個(gè)不停,其實(shí)這個(gè)沉默的殺手常常會(huì)發(fā)出其他預(yù)警。當(dāng)身體出現(xiàn)這些反常表??...
食道癌是喝水喝出來(lái)的?醫(yī)生告誡:就算消化道健康,也不敢這樣喝
最近有傳言說(shuō)“食道癌是喝水喝出來(lái)的”,嚇得不少人連水杯都不敢端了。這種說(shuō)法到底有沒有科學(xué)依據(jù)?其實(shí)喝水方式確實(shí)會(huì)影響食道...
醫(yī)生直言:早上空腹吃幾顆紅棗,不出一周,身體會(huì)出現(xiàn)這些小驚喜
清晨的陽(yáng)光剛爬上窗臺(tái),胃里空蕩蕩的時(shí)候,摸出幾顆紅棗當(dāng)零嘴,這個(gè)習(xí)慣可能比喝咖啡更養(yǎng)生。那些皺巴巴的紅棗里,藏著讓人驚喜...
醫(yī)生直言:早上空腹喝點(diǎn)蜂蜜水,不出兩周,身體會(huì)出現(xiàn)這些小驚喜
清晨的第一杯水,到底該怎么喝才最養(yǎng)生?蜂蜜水這個(gè)老生常談的話題,最近又被推上了風(fēng)口浪尖。有人說(shuō)它潤(rùn)腸通便,有人說(shuō)它美容養(yǎng)...
心臟彩超,如果出現(xiàn)這幾個(gè)字,那就要注意了!
心臟彩超報(bào)告單上那些專業(yè)術(shù)語(yǔ),是不是看得你一頭霧水?當(dāng)檢查結(jié)果出現(xiàn)某些特定描述時(shí),確實(shí)需要提高警惕。別擔(dān)心,今天我們就來(lái)...
白血病出現(xiàn),皮膚會(huì)預(yù)警?提醒:出現(xiàn)這 4 種異常,別拖延檢查
皮膚突然出現(xiàn)不明淤青,很多人第一反應(yīng)是磕碰導(dǎo)致。但你知道嗎?這些看似平常的皮膚變化,有時(shí)可能是身體發(fā)出的求.救信號(hào)。當(dāng)造??...
4種食物不能貪吃,過(guò)量攝入可致“血糖大幅升高”,建議合理食用
這4種看似健康的食物,正在悄悄推高你的血糖!很多人天天吃卻毫不知情,體檢報(bào)告出來(lái)才后悔莫及。別等血糖失控才著急,現(xiàn)在知道??...
22歲小伙受刺激減肥,1周后暈厥,醫(yī)生怒斥:減肥還真往“死”里減
22歲的年紀(jì)本該是活力四射的時(shí)候,可有人卻差點(diǎn)因?yàn)殄e(cuò)誤的減肥方式把自己送進(jìn)醫(yī)院。最近遇到個(gè)極端案例,小伙子為了快速瘦身,每?...
晚餐要多吃“胡蘿卜”?醫(yī)生:要想清血栓防腦梗,多吃這4種蔬菜
晚餐桌上的橙色小精靈,可能藏著清理血管的秘密!胡蘿卜確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,但要說(shuō)它能“清血栓防腦梗”,這個(gè)說(shuō)法未免太過(guò)絕對(duì)。血管...
恩經(jīng)復(fù)不良反應(yīng)有哪些?說(shuō)明書是什么內(nèi)容
周圍神經(jīng)病的發(fā)病原因相對(duì)較多,一般常見的有先天性因素或遺傳性神經(jīng)病,建議患者要及時(shí)的查找原因,針對(duì)病因來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療,在日常生活中也要做好相關(guān)的護(hù)理工作,了解疾病的相關(guān)癥狀,避免病情的再次惡化,那么恩經(jīng)復(fù)不良反應(yīng)有哪些?說(shuō)明書是什么內(nèi)容?在用藥的時(shí)候要了解一
阿拓莫蘭的作用是什么呢
肝硬化的發(fā)生意味著患者的肝臟將不可避免地受到很大的損傷,這也對(duì)健康非常不利。因此,重要的是盡快治療,以免引起不良后果,而在治療的過(guò)程中,也往往需要使用到藥物。阿拓莫蘭這種藥物也常常被提及,那么,阿拓莫蘭的作用是什么呢?從說(shuō)明書中的內(nèi)容中我們可以了解到,阿拓莫蘭
偏頭痛的患者是可以使用利扎曲普坦嗎
偏頭痛屬于一種比較糟糕的問題,目前有很多朋友已經(jīng)遇到了這方面的危害,大家應(yīng)該要注意選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì),一般中年女性可能比較容易遇到這方面的狀況,可以通過(guò)生活習(xí)慣和藥物等方法來(lái)給予患者幫助,那么偏頭痛可以使用利扎曲普坦嗎?利扎曲普坦用于成人及6至17歲兒童
誼生泰怎么使用 打開包裝后可以保存幾天
糖尿病是一個(gè)非常可怕的疾病,目前有很多人已經(jīng)有了這方面的痛苦,可是依然在治療上不斷的做出努力,希望能通過(guò)一些方法來(lái)控制病情的快速發(fā)展,接下來(lái)就一起來(lái)了解誼生泰怎么使用,打開包裝后可以保存幾天。誼生泰用于成人2型糖尿病患者控制血糖;適用于單用二甲雙胍血糖控制不佳
百達(dá)英非那雄胺片多久見效
目前有很多疾病都會(huì)被人們重視,一些疾病也會(huì)造成一系列嚴(yán)重的危害和后果?;颊吲笥褌円⒁飧鶕?jù)自己的實(shí)際情況合理用藥,比如脫發(fā)患者要好好治療,否則容易造成一系列的嚴(yán)重后果。那么,百達(dá)英非那雄胺片多久見效?百達(dá)英非那雄胺片的用法用量:一般在連續(xù)用藥三個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間才
正穩(wěn)替諾福韋是哪個(gè)廠家
HIV感染在10年前是非常嚴(yán)重的,一旦出現(xiàn)這個(gè)問題不好,身體會(huì)很快的垮掉,生命會(huì)受到影響,治療的負(fù)擔(dān)也比較重,可是隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步,治療費(fèi)用有可能會(huì)減弱,治療的方法也越來(lái)越多,正穩(wěn)替諾福韋就是比較常見的一個(gè)藥品,那么正穩(wěn)替諾福韋是哪個(gè)廠家?正穩(wěn)替諾福韋是安徽
胃潰瘍可以使用達(dá)克普隆嗎
現(xiàn)在有很多朋友已經(jīng)出現(xiàn)了健康上的困擾,遇到疾病還是需要用理性的方法來(lái)應(yīng)對(duì),目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)有了很大的進(jìn)步,對(duì)胃潰瘍的治療也有了新的方法,因此大家還是要好好的處理這方面的問題,比如可以酌情考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物,那么胃潰瘍可以使用達(dá)克普隆嗎?達(dá)克普隆適應(yīng)癥
頗得斯安的作用有哪些
潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常麻煩的疾病,所引起的諸如腹脹、腹瀉,甚至是腹痛等并發(fā)癥會(huì)鬧得患者無(wú)法正常工作及生活,給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾,十分不利于身體健康,有可能跟患者受到了一些不良飲食習(xí)慣的影響有關(guān)。下面了解一下頗得斯安的作用有哪些吧!頗得斯安的作用有哪些?頗
天方藥業(yè):后市仍有上行空間
公司主營(yíng)新藥研發(fā)、中西藥制劑、化學(xué)合成原料藥和生物發(fā)酵原料藥生產(chǎn)及醫(yī)藥經(jīng)營(yíng),銷售網(wǎng)絡(luò)覆蓋全國(guó),主導(dǎo)產(chǎn)品天方羅欣、乙酰螺旋霉素和維腦路通的市場(chǎng)占有率分別為95%、55%和40%,具有較強(qiáng)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力和開拓能力。受益于醫(yī)改需求的持續(xù)擴(kuò)容和新藥上市,公司業(yè)績(jī)呈現(xiàn)持續(xù)好轉(zhuǎn),不僅在2009年順利扭虧,而且今年一季度實(shí)現(xiàn)主營(yíng)業(yè)務(wù)收入7.46億元,同時(shí)實(shí)現(xiàn)凈利潤(rùn)1673萬(wàn)元,同比大幅增長(zhǎng)722.66%,成功實(shí)現(xiàn)
轉(zhuǎn)移因子膠囊的作用有哪些
病毒感染是生活中可能遇到的一種情況,病毒感染的危害非常大,可能引起肝功能異常,可能引起免疫力下降,可能影響心臟功能,也可能影響造血功能。所以具體情況需要先檢查一下,才能找到合適的治療方法。轉(zhuǎn)移因子膠囊是一種比較常見的藥物,那么,轉(zhuǎn)移因子膠囊的作用有哪些呢?轉(zhuǎn)移
眼睛周圍的脂肪粒怎么治療
眼睛周圍的脂肪??赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物涂抹、激光治療、冷凍治療、手術(shù)切除等方式治療。脂肪粒通常由皮膚油脂分泌過(guò)多、角質(zhì)堆積、化妝品使用不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素引起。 1、熱敷:用溫?zé)岬拿矸笤谥玖2课唬刻?0-15分鐘,有助于軟化皮膚角質(zhì),促進(jìn)脂肪粒自然脫落。熱敷后可以輕輕按摩,促進(jìn)血液循環(huán),但避免用力過(guò)猛以免損傷皮膚。 2、藥物涂抹:使用含有水楊酸、維A酸等成分的外用藥膏,幫助溶解脂肪粒。水楊酸軟膏2%濃度每天涂抹1-2次,維A酸乳膏0.05%濃度每晚使用一次,需注意避免接觸眼睛周圍敏感區(qū)域。 3、激光治療:通過(guò)激光技術(shù)精準(zhǔn)破壞脂肪粒,促進(jìn)皮膚修復(fù)。二氧化碳激光和鉺激光是常用方法,治療時(shí)間短,恢復(fù)期約1-2周,術(shù)后需注意防曬和保濕,避免感染。 4、冷凍治療:利用液氮冷凍技術(shù)使脂肪粒壞死脫落。治療過(guò)程快速,但可能伴有輕微疼痛和短暫紅腫,恢復(fù)期約1周,術(shù)后需保持皮膚清潔,避免摩擦。 5、手術(shù)切除:對(duì)于較大的脂肪粒,可通過(guò)手術(shù)直接切除。局部麻醉后進(jìn)行,術(shù)后需注意傷口護(hù)理,避免感染,恢復(fù)期約1-2周。手術(shù)切除適用于頑固性脂肪粒,但可能留下輕微疤痕。 日常生活中,保持皮膚清潔,避免使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品,飲食上減少高脂肪、高糖食物的攝入,多吃富含維生素A、C的食物如胡蘿卜、橙子等,適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,有助于預(yù)防脂肪粒的形成。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腦出血病人血壓控制范圍
腦出血病人血壓控制范圍需根據(jù)病情個(gè)體化調(diào)整,通常將收縮壓維持在140mmHg以下,舒張壓控制在90mmHg以下較為安全。 1、急性期控制:腦出血急性期血壓波動(dòng)較大,需迅速將收縮壓降至140mmHg以下,避免再出血風(fēng)險(xiǎn)??墒褂渺o脈注射藥物如尼卡地平、拉貝洛爾或硝普鈉,劑量根據(jù)血壓調(diào)整。 2、穩(wěn)定期管理:病情穩(wěn)定后,目標(biāo)是將收縮壓控制在130-140mmHg之間,舒張壓維持在80-90mmHg??煽诜祲核幬锶绨甭鹊仄?、纈沙坦或美托洛爾,具體劑量根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整。 3、個(gè)體化調(diào)整:對(duì)于高齡或合并其他疾病的患者,血壓控制目標(biāo)可適當(dāng)放寬,收縮壓可維持在150mmHg以下,避免過(guò)度降壓導(dǎo)致腦灌注不足。 4、日常監(jiān)測(cè):患者需每日定時(shí)測(cè)量血壓,記錄變化情況??墒褂眉矣醚獕河?jì),確保測(cè)量方法正確,避免誤差。 5、并發(fā)癥預(yù)防:血壓控制不佳可能引發(fā)再出血或腦缺血,需定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)心腎功能,及時(shí)調(diào)整治療方案。 腦出血患者血壓控制需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)及藥物綜合干預(yù)。飲食上建議低鹽、低脂,每日鹽攝入量不超過(guò)5克,增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜。運(yùn)動(dòng)方面,以輕度有氧運(yùn)動(dòng)為主,如散步、太極,避免劇烈活動(dòng)。護(hù)理上需保持情緒穩(wěn)定,避免過(guò)度勞累,定期隨訪,確保血壓長(zhǎng)期穩(wěn)定。
原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
乳房?jī)?nèi)部隱隱作痛怎么回事
乳房?jī)?nèi)部隱隱作痛可能由多種原因引起,包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如月經(jīng)周期變化、哺乳期乳腺充血、運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷等;病理性因素如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤等。乳房?jī)?nèi)部隱隱作痛可通過(guò)熱敷、按摩、調(diào)整內(nèi)衣等方式緩解,必要時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。 1、月經(jīng)周期:月經(jīng)周期中的激素波動(dòng)可能導(dǎo)致乳房脹痛,尤其在月經(jīng)前一周較為明顯。這種情況通常無(wú)需特殊治療,可通過(guò)熱敷、按摩緩解不適。避免攝入過(guò)多咖啡因和高鹽食物,有助于減輕癥狀。 2、哺乳期充血:哺乳期乳腺充血是常見現(xiàn)象,尤其在乳汁分泌旺盛時(shí)。保持乳房清潔,定期排空乳汁,可減輕脹痛。穿著合適的哺乳內(nèi)衣,避免乳房受壓,有助于改善不適。 3、運(yùn)動(dòng)拉傷:劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致乳房周圍肌肉拉傷,引發(fā)隱痛。運(yùn)動(dòng)前充分熱身,選擇合適的內(nèi)衣,避免過(guò)度運(yùn)動(dòng),有助于預(yù)防和緩解疼痛。輕度拉傷可通過(guò)休息和局部熱敷恢復(fù)。 4、乳腺增生:乳腺增生可能與激素失調(diào)、情緒波動(dòng)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。調(diào)整生活方式,保持情緒穩(wěn)定,避免熬夜,有助于緩解癥狀。必要時(shí)可服用維生素E或中藥調(diào)理。 5、乳腺炎:乳腺炎可能與細(xì)菌感染、乳汁淤積等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。保持乳房清潔,及時(shí)排空乳汁,避免乳頭破損。癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī),遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克洛片500mg每日三次,或進(jìn)行手術(shù)治療。 日常飲食中可多攝入富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果、堅(jiān)果等,有助于改善乳房健康。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),緩解乳房不適。若疼痛持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,排除嚴(yán)重疾病的可能性。
周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
新生寶寶有胎記怎么去除
新生寶寶胎記可通過(guò)激光治療、手術(shù)切除、藥物治療等方式去除。胎記通常由遺傳因素、血管異常、色素沉著、皮膚發(fā)育異常、母體激素水平變化等原因引起。 1、激光治療:激光治療是去除胎記的常見方法,適用于色素性胎記和血管性胎記。激光通過(guò)特定波長(zhǎng)的光束作用于胎記部位,破壞異常色素或血管,達(dá)到淡化或去除的效果。治療過(guò)程需多次進(jìn)行,具體次數(shù)根據(jù)胎記類型和面積而定。治療后需注意防曬和皮膚護(hù)理,避免感染。 2、手術(shù)切除:對(duì)于面積較大或位置特殊的胎記,如先天性黑色素痣,可采用手術(shù)切除。手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行,切除胎記后縫合傷口。術(shù)后需定期換藥,保持傷口清潔干燥,避免劇烈活動(dòng)。手術(shù)切除適用于胎記較深或激光治療效果不佳的情況。 3、藥物治療:某些胎記可通過(guò)藥物進(jìn)行干預(yù),如血管瘤可使用普萘洛爾口服液0.5-1mg/kg/d或外用藥膏如噻嗎洛爾凝膠0.5%進(jìn)行治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,定期監(jiān)測(cè)病情變化。藥物治療適用于胎記較小或癥狀較輕的情況。 4、護(hù)理措施:日常護(hù)理對(duì)胎記的恢復(fù)至關(guān)重要。保持皮膚清潔,避免摩擦和刺激,使用溫和的護(hù)膚品。對(duì)于血管性胎記,避免高溫環(huán)境,防止血管擴(kuò)張。定期復(fù)查,觀察胎記變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。 5、心理疏導(dǎo):胎記可能影響寶寶的外貌,家長(zhǎng)需關(guān)注寶寶的心理健康。通過(guò)積極引導(dǎo)和鼓勵(lì),幫助寶寶建立自信。與醫(yī)生溝通,了解胎記的性質(zhì)和治療方法,減輕焦慮情緒。必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助,進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)。 胎記的去除需根據(jù)具體情況選擇合適的方法,家長(zhǎng)應(yīng)保持耐心,配合醫(yī)生進(jìn)行治療。日常生活中,注意寶寶的飲食均衡,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬果、魚類等。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)皮膚健康。定期復(fù)查,及時(shí)調(diào)整治療方案,確保寶寶健康成長(zhǎng)。
劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
不知道懷孕了吃了螃蟹的影響
懷孕期間誤食螃蟹可能引發(fā)流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常,需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。螃蟹性寒,可能刺激子宮收縮,同時(shí)其高蛋白、高膽固醇的特性也可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。孕婦應(yīng)避免食用螃蟹,尤其是生蟹或未煮熟的蟹類,以減少潛在風(fēng)險(xiǎn)。 1、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn):螃蟹性寒,可能刺激子宮收縮,增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕婦若誤食螃蟹,需密切觀察是否有腹痛、陰道出血等癥狀,及時(shí)就醫(yī)檢查胎兒情況,必要時(shí)進(jìn)行保胎治療。 2、胎兒發(fā)育異常:螃蟹中可能含有寄生蟲或細(xì)菌,若未煮熟食用,可能通過(guò)胎盤影響胎兒發(fā)育。孕婦應(yīng)避免食用生蟹或未煮熟的蟹類,確保食物安全,減少胎兒感染風(fēng)險(xiǎn)。 3、消化系統(tǒng)不適:螃蟹高蛋白、高膽固醇,孕婦食用后可能出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀。建議孕婦飲食清淡,避免高脂肪、高蛋白食物,多食用易消化的食物如粥、蔬菜等。 4、過(guò)敏反應(yīng):部分孕婦對(duì)螃蟹過(guò)敏,食用后可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀。孕婦應(yīng)避免食用已知過(guò)敏原,若出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),需立即就醫(yī)進(jìn)行抗過(guò)敏治療。 5、營(yíng)養(yǎng)失衡:螃蟹雖富含蛋白質(zhì)和微量元素,但孕婦過(guò)量食用可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。孕婦應(yīng)保持均衡飲食,適量攝入各類營(yíng)養(yǎng)素,確保胎兒健康發(fā)育。 孕婦應(yīng)避免食用螃蟹,尤其是在懷孕初期。若誤食螃蟹,需密切觀察身體反應(yīng),及時(shí)就醫(yī)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中,孕婦應(yīng)保持均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷物等,同時(shí)適量運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽等,以促進(jìn)血液循環(huán)和胎兒健康發(fā)育。孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)檢,及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況,確保母嬰安全。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腫瘤患者可以吃榴蓮嗎
腫瘤患者可以適量食用榴蓮,但需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。榴蓮富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能夠提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持,但其高糖分和高熱量可能對(duì)部分患者不適宜。腫瘤患者的飲食應(yīng)以均衡為主,榴蓮可作為偶爾的補(bǔ)充,但不宜過(guò)量。 1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:榴蓮含有豐富的維生素C、維生素B族和鉀、鎂等礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力和改善食欲。腫瘤患者常因治療導(dǎo)致食欲不振,適量食用榴蓮可幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但需注意控制攝入量,避免糖分過(guò)高影響血糖水平。 2、消化負(fù)擔(dān):榴蓮的纖維含量較高,可能對(duì)消化系統(tǒng)造成一定負(fù)擔(dān)。腫瘤患者若存在胃腸道問題,如化療引起的惡心、嘔吐或腹瀉,應(yīng)減少榴蓮的攝入,避免加重癥狀。建議選擇易消化的食物,如蒸煮蔬菜或清淡粥類。 3、熱量控制:榴蓮的熱量較高,每100克約含147千卡。腫瘤患者若體重管理不佳,如超重或肥胖,應(yīng)限制榴蓮的食用頻率,以免熱量攝入過(guò)多影響健康。建議優(yōu)先選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)密度的食物,如綠葉蔬菜和魚類。 4、個(gè)體差異:腫瘤患者的身體狀況和治療方案差異較大,部分患者可能對(duì)榴蓮過(guò)敏或不耐受。在食用前,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,根據(jù)個(gè)人情況制定飲食計(jì)劃。若出現(xiàn)不適癥狀,如皮疹或消化不良,應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。 5、飲食搭配:榴蓮可作為飲食中的一部分,但不應(yīng)替代其他重要食物。腫瘤患者應(yīng)注重多樣化飲食,確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪。建議搭配富含抗氧化物質(zhì)的食物,如藍(lán)莓、胡蘿卜和堅(jiān)果,以支持整體健康。 腫瘤患者的飲食應(yīng)以均衡、多樣化為原則,榴蓮可作為偶爾的補(bǔ)充,但需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃,確保營(yíng)養(yǎng)攝入充足且適合身體狀況。同時(shí),結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣,有助于提高治療效果和生活質(zhì)量。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
腋溫37.1℃算發(fā)燒嗎
腋溫37.1℃不屬于發(fā)燒范疇。正常腋下體溫范圍在36.0℃至37.0℃之間,37.1℃略高于正常值,但未達(dá)到低熱標(biāo)準(zhǔn)。體溫受多種因素影響,可能因環(huán)境、活動(dòng)或生理周期而波動(dòng)。若持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫并伴隨不適癥狀,建議進(jìn)一步觀察或就醫(yī)。 1、體溫波動(dòng):體溫在一天中會(huì)自然波動(dòng),早晨較低,下午稍高。37.1℃可能只是正常生理變化,無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,有助于穩(wěn)定體溫。 2、環(huán)境影響:高溫環(huán)境或穿著過(guò)多衣物可能導(dǎo)致體溫略升。建議選擇透氣衣物,保持室內(nèi)通風(fēng),避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。 3、活動(dòng)狀態(tài):劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)可能使體溫短暫升高。適當(dāng)休息,補(bǔ)充水分,體溫通常會(huì)逐漸恢復(fù)正常。 4、生理周期:女性在月經(jīng)周期中,體溫可能因激素變化而略有波動(dòng)。這是正常生理現(xiàn)象,無(wú)需特殊處理。 5、疾病信號(hào):若體溫持續(xù)高于37.1℃并伴隨咳嗽、乏力等癥狀,可能是感染或其他疾病的早期信號(hào)。建議密切觀察,必要時(shí)就醫(yī)檢查。 日常飲食中可多攝入富含維生素C的水果如橙子、草莓,增強(qiáng)免疫力。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,有助于調(diào)節(jié)體溫和促進(jìn)血液循環(huán)。保持良好心態(tài),避免焦慮情緒對(duì)體溫的影響。若體溫持續(xù)異常或伴隨其他不適,及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因并采取相應(yīng)措施。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
把脈可以看出癌癥嗎
把脈無(wú)法直接診斷癌癥,癌癥的確診需要依靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查手段。中醫(yī)把脈主要通過(guò)脈象判斷人體的氣血運(yùn)行和臟腑功能,雖然某些脈象可能與癌癥相關(guān),但無(wú)法作為確診依據(jù)。癌癥的診斷需要結(jié)合影像學(xué)檢查、病理學(xué)檢查、血液檢查等多種手段,如CT、MRI、活檢、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)等。把脈可以作為輔助手段,幫助中醫(yī)師了解患者的整體健康狀況,但不能替代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷方法。 1、把脈原理:中醫(yī)把脈通過(guò)觸摸患者的橈動(dòng)脈,感受脈搏的頻率、力度、節(jié)律等特征,判斷氣血運(yùn)行和臟腑功能。脈象的變化可能與某些疾病相關(guān),但無(wú)法直接反映癌癥的存在。癌癥的診斷需要更精確的檢查手段,如影像學(xué)和病理學(xué)檢查。 2、癌癥診斷:癌癥的確診需要依靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查方法。影像學(xué)檢查如CT、MRI可以顯示腫瘤的位置和大小,病理學(xué)檢查如活檢可以確定腫瘤的性質(zhì),血液檢查如腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)可以輔助診斷。這些方法比把脈更精確,能夠提供明確的診斷依據(jù)。 3、中醫(yī)輔助:中醫(yī)把脈可以作為輔助手段,幫助中醫(yī)師了解患者的整體健康狀況。某些脈象可能與癌癥相關(guān),如細(xì)脈、澀脈等,但這些脈象并不特異,也可能出現(xiàn)在其他疾病中。中醫(yī)師在把脈后,通常會(huì)建議患者進(jìn)行進(jìn)一步的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查。 4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在癌癥診斷方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。影像學(xué)檢查如CT、MRI可以清晰地顯示腫瘤的位置和大小,病理學(xué)檢查如活檢可以確定腫瘤的性質(zhì),血液檢查如腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)可以輔助診斷。這些方法比把脈更精確,能夠提供明確的診斷依據(jù)。 5、綜合診斷:癌癥的診斷需要綜合多種檢查手段。影像學(xué)檢查如CT、MRI可以顯示腫瘤的位置和大小,病理學(xué)檢查如活檢可以確定腫瘤的性質(zhì),血液檢查如腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)可以輔助診斷。中醫(yī)把脈可以作為輔助手段,幫助中醫(yī)師了解患者的整體健康狀況,但不能替代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷方法。 在癌癥的預(yù)防和康復(fù)過(guò)程中,中醫(yī)可以通過(guò)調(diào)理氣血、增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)輔助治療。建議患者保持均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷類等。適量運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等有助于增強(qiáng)體質(zhì),改善氣血循環(huán)。保持良好的心態(tài),避免過(guò)度焦慮和壓力,也有助于癌癥的康復(fù)和預(yù)防。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
母乳性黃疸怎么治療
母乳性黃疸可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)頻率、光療、暫停母乳等方式治療。母乳性黃疸通常由母乳中某些成分影響膽紅素代謝、新生兒肝臟功能不成熟等原因引起。 1、調(diào)整喂養(yǎng):增加母乳喂養(yǎng)頻率有助于促進(jìn)膽紅素排泄,建議每天喂養(yǎng)8-12次,每次喂養(yǎng)時(shí)間控制在15-20分鐘。適當(dāng)增加喂養(yǎng)量可幫助新生兒更快排出膽紅素,減少黃疸癥狀。 2、光療治療:光療是治療新生兒黃疸的常用方法,通過(guò)特定波長(zhǎng)的藍(lán)光照射皮膚,促進(jìn)膽紅素分解和排泄。光療通常在醫(yī)院進(jìn)行,醫(yī)生會(huì)根據(jù)黃疸程度決定光療時(shí)間和強(qiáng)度。 3、暫停母乳:在黃疸較嚴(yán)重的情況下,醫(yī)生可能建議暫停母乳喂養(yǎng)48-72小時(shí),改用配方奶粉喂養(yǎng)。暫停母乳有助于觀察黃疸是否與母乳相關(guān),同時(shí)降低膽紅素水平。 4、監(jiān)測(cè)膽紅素:定期監(jiān)測(cè)新生兒血清膽紅素水平是評(píng)估黃疸嚴(yán)重程度的重要方法。醫(yī)生會(huì)根據(jù)膽紅素水平?jīng)Q定是否需要進(jìn)一步治療,如光療或換血治療。 5、觀察癥狀:注意觀察新生兒皮膚、眼白黃染程度,以及是否有嗜睡、拒奶等癥狀。如黃疸持續(xù)加重或伴隨其他異常表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 母乳性黃疸期間,母親可多攝入富含維生素C的食物如橙子、草莓,幫助提高母乳質(zhì)量。適當(dāng)增加新生兒戶外活動(dòng)時(shí)間,接受自然光照,也有助于膽紅素代謝。若黃疸癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
兒童癲癇有哪些癥狀
兒童癲癇的癥狀多樣,通常表現(xiàn)為意識(shí)喪失、肢體抽搐、短暫失神、行為異常和感覺異常。這些癥狀可能單獨(dú)或組合出現(xiàn),具體表現(xiàn)因個(gè)體差異和癲癇類型而異。 1、意識(shí)喪失:癲癇發(fā)作時(shí),兒童可能出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失,表現(xiàn)為突然停止活動(dòng)、目光呆滯、對(duì)外界刺激無(wú)反應(yīng)。這種癥狀通常持續(xù)幾秒到幾分鐘,發(fā)作后可能伴有短暫的困惑或疲勞。 2、肢體抽搐:這是癲癇最常見的癥狀之一,表現(xiàn)為四肢或身體某一部分的不自主抽動(dòng)。抽搐可能從局部開始,逐漸擴(kuò)展到全身,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致跌倒或受傷。 3、短暫失神:兒童在癲癇發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)短暫的失神,表現(xiàn)為突然停止活動(dòng)、目光呆滯、對(duì)外界刺激無(wú)反應(yīng)。這種癥狀通常持續(xù)幾秒到幾分鐘,發(fā)作后可能伴有短暫的困惑或疲勞。 4、行為異常:癲癇發(fā)作時(shí),兒童可能出現(xiàn)一些異常行為,如無(wú)目的地走動(dòng)、重復(fù)某些動(dòng)作、突然大笑或哭泣。這些行為通常與意識(shí)喪失或短暫失神同時(shí)出現(xiàn)。 5、感覺異常:部分兒童在癲癇發(fā)作前或發(fā)作期間可能出現(xiàn)感覺異常,如視覺、聽覺、嗅覺或味覺的異常。這些異常感覺可能是癲癇發(fā)作的先兆,也可能在發(fā)作期間持續(xù)存在。 兒童癲癇的治療需要根據(jù)具體癥狀和類型進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)。日常護(hù)理中,家長(zhǎng)應(yīng)保持兒童的生活規(guī)律,避免過(guò)度疲勞和情緒波動(dòng)。飲食上,建議增加富含維生素B6和鎂的食物,如全谷物、堅(jiān)果和綠葉蔬菜。運(yùn)動(dòng)方面,適度的有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能,但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢