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30分鐘的開(kāi)合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

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2022-05-15 20:53 36人閱讀

問(wèn)題描述:30分鐘的開(kāi)合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

醫(yī)生回答(1)

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1、遺傳因素

部分人群因家族史存在焦慮癥易感基因,可能導(dǎo)致大腦杏仁核過(guò)度活躍,引發(fā)持續(xù)緊張和能量消耗。這類患者需通過(guò)基因檢測(cè)明確風(fēng)險(xiǎn),結(jié)合認(rèn)知行為療法和規(guī)律運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)神經(jīng)可塑性。避免高咖啡因飲食加重癥狀。

2、長(zhǎng)期壓力

工作或人際關(guān)系等慢性壓力會(huì)持續(xù)激活下丘腦-垂體-腎上腺軸,使皮質(zhì)醇水平升高,導(dǎo)致線粒體功能受損。建議采用正念冥想配合有氧運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

3、睡眠障礙

焦慮常伴隨入睡困難或睡眠維持障礙,快速眼動(dòng)睡眠減少影響機(jī)體修復(fù)??蓢L試睡眠限制療法改善睡眠效率,短期使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)依賴性。

4、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

γ-氨基丁酸分泌不足或5-羥色胺功能異常會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度警覺(jué),消耗大量能量。除藥物治療外,補(bǔ)充富含色氨酸的食物如香蕉、燕麥,配合重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療可能有幫助。

5、慢性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病可能繼發(fā)焦慮性疲勞,需先控制原發(fā)病。合并廣泛性焦慮障礙時(shí)可聯(lián)用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、馬來(lái)酸氟伏沙明片,同時(shí)監(jiān)測(cè)肝腎功能變化。

建議保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,有助于提升腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子水平。飲食注意增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等ω-3脂肪酸攝入,避免午后飲用含咖啡因飲料。建立固定睡眠時(shí)間表,睡前1小時(shí)停止使用電子設(shè)備。若疲勞持續(xù)超過(guò)2周或伴隨體重驟變,需進(jìn)行甲狀腺功能、血常規(guī)等醫(yī)學(xué)檢查。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
查膽紅素做哪個(gè)檢查

查膽紅素通常需要做肝功能檢查,主要包括血清總膽紅素測(cè)定、直接膽紅素測(cè)定和間接膽紅素測(cè)定。膽紅素水平異常可能與肝膽疾病、溶血性疾病等因素有關(guān),建議根據(jù)醫(yī)生建議完善相關(guān)項(xiàng)目。

血清總膽紅素測(cè)定是評(píng)估膽紅素代謝的基礎(chǔ)項(xiàng)目,通過(guò)抽取靜脈血檢測(cè)血液中總膽紅素濃度,可反映肝臟對(duì)膽紅素的攝取、結(jié)合及排泄功能。直接膽紅素測(cè)定主要檢測(cè)結(jié)合型膽紅素水平,其升高常見(jiàn)于膽汁淤積、膽管梗阻等疾病。間接膽紅素測(cè)定則針對(duì)未結(jié)合型膽紅素,數(shù)值異常多見(jiàn)于溶血性貧血、Gilbert綜合征等。部分情況下需結(jié)合尿膽紅素、尿膽原檢測(cè)輔助判斷膽紅素代謝環(huán)節(jié)異常的具體部位。對(duì)于新生兒黃疸或疑似遺傳性黃疸患者,可能需加做血型鑒定、紅細(xì)胞脆性試驗(yàn)等專項(xiàng)檢查。

檢查前需空腹8-12小時(shí),避免劇烈運(yùn)動(dòng)及飲酒。若結(jié)果異常,應(yīng)進(jìn)一步通過(guò)腹部超聲、CT或磁共振膽胰管成像等影像學(xué)檢查明確病因。日常需注意觀察皮膚鞏膜黃染、尿液顏色加深等異常表現(xiàn),避免自行服用可能損傷肝臟的藥物。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
冠狀動(dòng)脈造影手術(shù)多少錢(qián)
冠狀動(dòng)脈造影手術(shù)的費(fèi)用通常在5000元至15000元之間,具體金額因醫(yī)院等級(jí)、地區(qū)差異、患者病情復(fù)雜程度等因素有所不同。1、醫(yī)院等級(jí):三甲醫(yī)院的費(fèi)用普遍高于二甲醫(yī)院,主要因設(shè)備先進(jìn)、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)豐富。2、地區(qū)差異:一線城市的費(fèi)用高于二三線城市,與當(dāng)?shù)叵M(fèi)水平相關(guān)。3、病情復(fù)雜程度:復(fù)雜病例需更多檢查與操作,費(fèi)用相應(yīng)增加。4、麻醉方式:全麻費(fèi)用高于局部麻醉,因麻醉藥物與監(jiān)護(hù)成本較高。5、術(shù)后護(hù)理:住院時(shí)間長(zhǎng)短與護(hù)理需求影響總費(fèi)用,需根據(jù)具體情況評(píng)估。 1、醫(yī)院等級(jí):三甲醫(yī)院的冠狀動(dòng)脈造影手術(shù)費(fèi)用較高,因其設(shè)備先進(jìn),醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)豐富,操作精準(zhǔn)度高,安全性更有保障。二甲醫(yī)院費(fèi)用相對(duì)較低,適合病情穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)條件有限的患者選擇。 2、地區(qū)差異:一線城市的冠狀動(dòng)脈造影手術(shù)費(fèi)用較高,因當(dāng)?shù)叵M(fèi)水平高,醫(yī)療資源集中,成本較高。二三線城市費(fèi)用相對(duì)較低,患者可根據(jù)自身情況選擇就近就醫(yī)。 3、病情復(fù)雜程度:病情復(fù)雜的患者需進(jìn)行更多檢查與操作,如多支血管病變或合并其他疾病,費(fèi)用相應(yīng)增加。病情穩(wěn)定的患者費(fèi)用較低,手術(shù)時(shí)間短,操作簡(jiǎn)單。 4、麻醉方式:全麻費(fèi)用高于局部麻醉,因全麻需使用更多藥物,且需全程監(jiān)護(hù),成本較高。局部麻醉費(fèi)用較低,適合耐受性較好的患者選擇。 5、術(shù)后護(hù)理:術(shù)后住院時(shí)間長(zhǎng)短與護(hù)理需求影響總費(fèi)用。如需長(zhǎng)期住院或特殊護(hù)理,費(fèi)用會(huì)增加。病情穩(wěn)定的患者術(shù)后恢復(fù)快,費(fèi)用較低。 冠狀動(dòng)脈造影手術(shù)后,患者需注意飲食清淡,避免高脂肪、高鹽食物,多攝入富含纖維的蔬菜水果。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳,有助于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能。術(shù)后護(hù)理需遵循定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo),確保心臟健康。保持良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒,避免過(guò)度勞累,有助于術(shù)后恢復(fù),降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腳趾得了強(qiáng)直性脊柱炎怎么辦?

腳趾強(qiáng)直性脊柱炎可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。強(qiáng)直性脊柱炎可能由遺傳因素、免疫異常、感染誘發(fā)、代謝紊亂、環(huán)境刺激等原因引起。

1、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥??癸L(fēng)濕藥甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片有助于延緩病情進(jìn)展。生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可針對(duì)性調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。使用藥物需監(jiān)測(cè)肝腎功能,避免自行調(diào)整劑量。

2、物理治療

超短波治療可改善局部血液循環(huán),減輕關(guān)節(jié)僵硬。水療通過(guò)浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,水溫控制在36-38攝氏度為宜。脈沖電磁場(chǎng)治療能抑制骨破壞,每周3-5次。治療期間需觀察皮膚反應(yīng),避免燙傷或凍傷。

3、生活方式調(diào)整

選擇軟底減震鞋減少足部沖擊,鞋頭需留1厘米空隙。每日進(jìn)行腳趾屈伸練習(xí),配合熱敷維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。控制體重在正常范圍,BMI建議保持在18.5-23.9。睡眠時(shí)使用足部支具保持功能位,避免畸形加重。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸足三里、三陰交等穴位可溫經(jīng)通絡(luò),每次15-20分鐘。中藥熏洗選用獨(dú)活寄生湯加減,水溫不宜超過(guò)40攝氏度。推拿采用滾法、揉法松解筋膜粘連,力度以耐受為度。治療期間忌食生冷,注意防風(fēng)保暖。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于局部頑固性炎癥,術(shù)后需制動(dòng)2-4周。趾間關(guān)節(jié)融合術(shù)可矯正嚴(yán)重畸形,使用克氏針固定6-8周。人工關(guān)節(jié)置換適應(yīng)于終末期病變,假體壽命通常10-15年。術(shù)后需長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練,預(yù)防深靜脈血栓。

保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車,每周累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。飲食增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等抗炎食物,限制高嘌呤攝入。定期監(jiān)測(cè)血沉、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo),每3-6個(gè)月復(fù)查骶髂關(guān)節(jié)影像。夜間使用低枕保持脊柱生理曲度,避免長(zhǎng)時(shí)間維持單一姿勢(shì)。出現(xiàn)新發(fā)關(guān)節(jié)腫痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
為什么孕婦去到人多密閉的地方會(huì)頭暈
引來(lái)孕婦頭暈的情況有可能是因?yàn)槿丝诿芗牡胤絾芩畾?,也有可能是因?yàn)檠獕寒惓?,因?yàn)樽约含F(xiàn)在懷上期間身體情況比較特殊,而且免疫力也比較低,盡量不要去人口比較密集的地方,平時(shí)也必須留意歇息,盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng),按時(shí)去醫(yī)院作好孕期檢查,留意仔細(xì)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。需要強(qiáng)調(diào)的是注意保暖,避免著涼,多喝熱水,合理飲食。
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
兒童牙齒生長(zhǎng)時(shí)間是什么時(shí)候
兒童牙齒的生長(zhǎng)時(shí)間分為乳牙和恒牙兩個(gè)階段。乳牙通常在6個(gè)月左右開(kāi)始萌出,2-3歲基本長(zhǎng)齊,共20顆。恒牙從6歲左右開(kāi)始替換乳牙,12-13歲基本完成,共28-32顆。牙齒生長(zhǎng)時(shí)間受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、健康狀況等因素影響,個(gè)體差異較大。 1、乳牙萌出:乳牙萌出通常從下門(mén)牙開(kāi)始,6-8個(gè)月時(shí)萌出,隨后上門(mén)牙在8-12個(gè)月萌出。乳牙的萌出順序通常是從前向后,先長(zhǎng)出門(mén)牙,再長(zhǎng)出磨牙和尖牙。乳牙萌出期間,孩子可能出現(xiàn)牙齦腫脹、流口水、咬東西等表現(xiàn),家長(zhǎng)可以通過(guò)按摩牙齦、提供磨牙玩具等方式緩解不適。 2、乳牙長(zhǎng)齊:乳牙通常在2-3歲長(zhǎng)齊,共20顆。乳牙的排列和咬合關(guān)系對(duì)恒牙的生長(zhǎng)有重要影響,家長(zhǎng)應(yīng)注意乳牙的清潔和保護(hù),避免齲齒和早期脫落。乳牙期建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。 3、恒牙替換:恒牙從6歲左右開(kāi)始替換乳牙,先長(zhǎng)出第一恒磨牙,隨后依次替換門(mén)牙、尖牙和磨牙。恒牙的替換順序與乳牙類似,從前向后進(jìn)行。恒牙替換期間,乳牙會(huì)逐漸松動(dòng)脫落,家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注乳牙的脫落情況,避免乳牙滯留影響恒牙生長(zhǎng)。 4、恒牙長(zhǎng)齊:恒牙通常在12-13歲基本長(zhǎng)齊,共28-32顆,包括智齒。恒牙的生長(zhǎng)和排列對(duì)咀嚼功能和面部美觀有重要影響,家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注恒牙的生長(zhǎng)情況,及時(shí)處理牙齒排列不齊、齲齒等問(wèn)題。恒牙期建議每年進(jìn)行一次口腔檢查,必要時(shí)進(jìn)行正畸治療。 5、牙齒護(hù)理:牙齒生長(zhǎng)期間,良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,使用含氟牙膏和軟毛牙刷。飲食上應(yīng)減少糖分?jǐn)z入,多吃富含鈣、磷、維生素D的食物,如牛奶、魚(yú)類、綠葉蔬菜等,促進(jìn)牙齒健康發(fā)育。 兒童牙齒生長(zhǎng)期間,家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的口腔健康,定期進(jìn)行口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和均衡的飲食對(duì)牙齒的健康發(fā)育至關(guān)重要。通過(guò)科學(xué)的護(hù)理和預(yù)防,可以幫助孩子擁有一口健康整齊的牙齒,為未來(lái)的口腔健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
淋巴結(jié)腫大會(huì)癌變嗎?

淋巴結(jié)腫大一般不會(huì)癌變,但少數(shù)情況下可能與惡性腫瘤有關(guān)。淋巴結(jié)腫大通常由感染、炎癥等良性因素引起,極少數(shù)情況下可能由淋巴瘤、轉(zhuǎn)移癌等疾病導(dǎo)致。

感染是淋巴結(jié)腫大最常見(jiàn)的原因,細(xì)菌或病毒感染可導(dǎo)致局部或全身淋巴結(jié)反應(yīng)性增生,表現(xiàn)為淋巴結(jié)腫大伴壓痛。這類腫大通常在感染控制后自行消退,無(wú)須特殊處理。炎癥性疾病如結(jié)核病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等也可引起慢性淋巴結(jié)腫大,需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。免疫反應(yīng)異常如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、藥物過(guò)敏等引發(fā)的淋巴結(jié)腫大,通常隨病情緩解而減輕。

惡性腫瘤相關(guān)淋巴結(jié)腫大通常表現(xiàn)為無(wú)痛性、質(zhì)地堅(jiān)硬且進(jìn)行性增大的腫塊。淋巴瘤是原發(fā)于淋巴系統(tǒng)的惡性腫瘤,可伴有發(fā)熱、盜汗、體重減輕等全身癥狀。轉(zhuǎn)移癌多由乳腺癌、肺癌、胃癌等實(shí)體腫瘤通過(guò)淋巴道轉(zhuǎn)移所致,常出現(xiàn)在腫瘤引流區(qū)域的淋巴結(jié)。這類淋巴結(jié)往往活動(dòng)度差,可能融合成團(tuán),需通過(guò)病理活檢確診。

發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)腫大應(yīng)觀察其變化特點(diǎn),若持續(xù)增大超過(guò)2周、直徑超過(guò)1厘米、伴隨不明原因發(fā)熱或體重下降,需及時(shí)就醫(yī)檢查。日常需避免反復(fù)觸摸刺激腫大淋巴結(jié),保持充足睡眠和均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力。醫(yī)生可能通過(guò)血常規(guī)、超聲、CT或活檢等手段明確病因,根據(jù)診斷結(jié)果制定針對(duì)性治療方案。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
膽囊壁毛糙不治療可以么

膽囊壁毛糙是否需要治療需根據(jù)具體病情決定,多數(shù)情況下無(wú)須特殊治療,少數(shù)合并膽結(jié)石或炎癥時(shí)需積極干預(yù)。膽囊壁毛糙可能與慢性膽囊炎、膽固醇沉積等因素有關(guān),建議通過(guò)超聲復(fù)查監(jiān)測(cè)變化。

膽囊壁毛糙常見(jiàn)于體檢超聲報(bào)告,若僅表現(xiàn)為輕度毛糙且無(wú)腹痛、發(fā)熱等癥狀,通常與飲食不規(guī)律、輕度慢性炎癥相關(guān)。這類情況可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食、減少高脂食物攝入等方式改善,多數(shù)患者在3-6個(gè)月復(fù)查時(shí)可見(jiàn)壁毛糙程度減輕。日常注意避免過(guò)度勞累及情緒緊張,適度運(yùn)動(dòng)有助于膽汁排泄。

當(dāng)膽囊壁毛糙合并右上腹持續(xù)性疼痛、惡心嘔吐或發(fā)熱時(shí),可能提示急性膽囊炎、膽結(jié)石嵌頓等病理狀態(tài)。此時(shí)需完善血常規(guī)、肝功能等檢查,若確診為細(xì)菌感染引起的炎癥,需遵醫(yī)囑使用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的膽囊結(jié)石伴壁毛糙增厚超過(guò)3毫米者,可能需考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。妊娠期女性或合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者需個(gè)體化評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

建議每6-12個(gè)月復(fù)查腹部超聲,觀察膽囊壁變化。日常飲食宜清淡,可適量增加山藥、小米等健脾食物,避免暴飲暴食。若出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染、陶土樣大便等膽道梗阻表現(xiàn),須立即就醫(yī)。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
先兆流產(chǎn)吃地屈孕酮片多久可以停

先兆流產(chǎn)患者服用地屈孕酮片的停藥時(shí)間通常需要1-2周,具體需根據(jù)癥狀改善情況及醫(yī)生評(píng)估決定。地屈孕酮片是一種孕激素類藥物,主要用于黃體功能不足導(dǎo)致的先兆流產(chǎn)保胎治療。

先兆流產(chǎn)患者使用地屈孕酮片后,若陰道流血停止、腹痛緩解、超聲檢查顯示胚胎發(fā)育正常,醫(yī)生可能建議逐漸減量至停藥。部分患者癥狀改善較快,用藥1周后即可在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥。部分患者可能需要延長(zhǎng)用藥至2周,確保孕激素水平穩(wěn)定。用藥期間需定期復(fù)查孕酮水平及超聲,避免突然停藥導(dǎo)致激素水平波動(dòng)。地屈孕酮片常見(jiàn)不良反應(yīng)包括乳房脹痛、惡心等,長(zhǎng)期使用可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn),故不建議自行調(diào)整用藥周期。

先兆流產(chǎn)患者除藥物治療外,需注意臥床休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食上可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的食物,如雞蛋、堅(jiān)果等,有助于維持妊娠。保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮緊張,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胚胎發(fā)育情況。若用藥期間出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、視力模糊或下肢腫脹等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女性右腎部位隱隱作痛怎么回事?

女性右腎部位隱隱作痛可能與泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎、腰肌勞損、婦科疾病或生理性因素有關(guān),可通過(guò)影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)等方式明確診斷后針對(duì)性治療。

1、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能刺激黏膜引發(fā)隱痛,疼痛常向會(huì)陰部放射,可能伴隨血尿、尿頻等癥狀。超聲或CT可明確結(jié)石位置及大小。醫(yī)生可能開(kāi)具排石顆粒、尿石通丸等藥物,嚴(yán)重時(shí)需體外沖擊波碎石。

2、腎盂腎炎

細(xì)菌感染引起的腎盂炎癥會(huì)導(dǎo)致腰部持續(xù)性鈍痛,多伴有發(fā)熱、排尿灼痛。尿常規(guī)可見(jiàn)白細(xì)胞升高,需使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片治療,同時(shí)建議多飲水沖刷尿路。

3、腰肌勞損

長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致右側(cè)腰肌慢性損傷,疼痛在活動(dòng)后加重,休息可緩解。熱敷、按摩有助于改善局部血液循環(huán),必要時(shí)可使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。

4、婦科疾病

右側(cè)附件炎、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)等婦科病變可能表現(xiàn)為腎區(qū)牽涉痛,常伴月經(jīng)異常、陰道分泌物改變。婦科超聲檢查可鑒別,需根據(jù)病因使用桂枝茯苓膠囊或抗生素治療。

5、生理性因素

經(jīng)期盆腔充血、妊娠期子宮增大或劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉乳酸堆積,均可能引起短暫性右腎區(qū)不適。建議調(diào)整作息,避免過(guò)度勞累,局部熱敷觀察癥狀變化。

出現(xiàn)持續(xù)性隱痛應(yīng)避免自行服用止痛藥掩蓋病情,建議記錄疼痛特點(diǎn)及伴隨癥狀,及時(shí)就醫(yī)完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。日常注意保持每日2000毫升飲水量,減少高草酸食物攝入,避免久坐久站,經(jīng)期注意保暖。若疼痛突然加劇或出現(xiàn)高熱、血尿需急診處理。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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