來源：博禾知道
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睡覺打呼?？赡苡煞逝帧⑺瞬划?dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重，減少高脂飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動。
2、睡姿不當(dāng)仰臥位時舌根后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥位睡眠，使用專用枕頭保持呼吸道通暢。
3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鼾聲、晨起口干等癥狀，可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑、抗組胺藥或考慮手術(shù)治療。
4、睡眠呼吸暫停綜合征可能與中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、上氣道肌肉松弛等因素有關(guān)，通常伴隨夜間憋醒、白天嗜睡等癥狀，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，可遵醫(yī)囑使用持續(xù)氣道正壓通氣治療或口腔矯正器。
避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若打鼾伴隨呼吸暫停或白天嚴(yán)重困倦應(yīng)及時就診耳鼻喉科或睡眠?？啤?/p>
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