來源:博禾知道
32人閱讀
膝關節(jié)老化可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式干預。主要治療方法有減輕體重、關節(jié)功能鍛煉、口服軟骨保護劑、人工關節(jié)置換。
1、減輕體重超重會增加膝關節(jié)負荷,建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動控制體重,BMI應控制在24以下。
2、關節(jié)功能鍛煉股四頭肌等長收縮訓練和直腿抬高可增強肌力,水中運動能減少關節(jié)壓力,每周鍛煉3-5次。
3、軟骨保護劑硫酸氨基葡萄糖和雙醋瑞因可促進軟骨修復,塞來昔布能緩解炎癥疼痛,需遵醫(yī)囑長期服用。
4、關節(jié)置換終末期骨關節(jié)炎可選擇單髁或全膝關節(jié)置換術,術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。
日常建議避免爬山爬樓等負重活動,疼痛發(fā)作期可局部熱敷,補充鈣和維生素D有助于骨骼健康。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢