更年期失眠癥狀？

如果患者現(xiàn)在屬于更年期的話，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，乳房下垂，情緒波動(dòng)比較大等癥狀。失眠的情況也多是由于更年期期間神經(jīng)調(diào)節(jié)等原因有關(guān)系。一般是建議用一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥和一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。如果患者的情況時(shí)間比較長(zhǎng)了，可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院就診，請(qǐng)中醫(yī)根據(jù)患者本身的體質(zhì)來調(diào)理。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

更年期失眠應(yīng)該怎么辦

更年期失眠主要是由于卵巢功能下降導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，而出現(xiàn)焦慮、抑郁、難以入睡的情況?？梢酝ㄟ^服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療失眠，此外通過中醫(yī)辯證論證服用中藥治療的療效也很好。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，平時(shí)多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力改善血液循環(huán)，能夠預(yù)防失眠加重的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性更年期失眠最好的治療方法？

一般在45至55周歲，會(huì)出現(xiàn)更年期的情況，由于雌激素水平降低導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，情緒波動(dòng)比較大，出現(xiàn)缺鈣的情況造成骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)明顯的腰腿痛。建議你，可以服用更年康等治療，注意不要著急生氣不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

更年期失眠癥怎么辦

更年期失眠癥可以通過一些措施來緩解。首先，保持良好的作息規(guī)律，每天固定的睡眠時(shí)間和規(guī)律的生活習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體節(jié)律。其次，建議進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，例如散步、瑜伽等有助于放松身心。另外，注意飲食營(yíng)養(yǎng)和飲水量，避免過度飲酒、咖啡等刺激性物品，并保證身體充足的水分?jǐn)z入。如果失眠癥狀仍然嚴(yán)重影響生活，可以嘗試一些非處方藥或醫(yī)生開具的處方藥來緩解。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)

女人更年期失眠最好的治療方法？

一般在45至55周歲，會(huì)出現(xiàn)更年期的情況，由于雌激素水平降低導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，情緒波動(dòng)比較大，出現(xiàn)缺鈣的情況造成骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)明顯的腰腿痛。建議你，可以服用更年康等治療，注意不要著急生氣不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

如何解決更年期失眠癥

依據(jù)你的狀況，提議你平常不要給自己太大壓力，適當(dāng)保持性生活，以防情緒早衰。別的，要提升身體素質(zhì)，能夠多選擇中等強(qiáng)度的鍛煉。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

女人更年期失眠最好的治療方法？

一般在45至55周歲，會(huì)出現(xiàn)更年期的情況，由于雌激素水平降低導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，情緒波動(dòng)比較大，出現(xiàn)缺鈣的情況造成骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)明顯的腰腿痛。建議你，可以服用更年康等治療，注意不要著急生氣不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

更年期失眠怎么治療

重要從補(bǔ)益肝腎的調(diào)養(yǎng)上，采取一些補(bǔ)益中藥，針灸多用于足厥陰肝經(jīng)、腎經(jīng)三邊的針灸，別的，還應(yīng)選擇情緒咨詢，以減緩焦慮和易怒，然后結(jié)合中醫(yī)針灸醫(yī)治。因而，假如更年期睡眠深度出現(xiàn)，有需要從情緒方面選擇調(diào)節(jié)，飲食必需注重平衡飲食營(yíng)養(yǎng)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

更年期失眠胸悶氣短吃什么藥？

如果在日常生活中，且如果伴有明顯的心悸等反應(yīng)，則有可能為心血管方面的疾病，冠心病最常見。除此之外，部分還可能因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂而引起這類綜合癥狀，這時(shí)候主要可以吃一些安神類藥物，比如右佐匹克隆等，如果胸悶和氣短的癥狀比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的建議下吃一些改善癥狀藥物，比如麝香保心丸。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

男性更年期失眠怎么治療 男性更年期失眠的四個(gè)治療方法揭曉

男性更年期失眠可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理四種方式治療。男性更年期失眠通常由激素水平下降、心理壓力增...

更年期失眠最好的治療方法

更年期失眠的最佳治療方法包括藥物治療、心理干預(yù)和生活方式調(diào)整，綜合運(yùn)用這些方法可以有效改善睡眠質(zhì)量。更年期失眠主要由激素水平波動(dòng)、心理壓力和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)措施是關(guān)鍵。1.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下...

更年期失眠吃什么藥？

絕經(jīng)失眠吃什么藥？中年女性到了更年期要安穩(wěn)睡覺，這是很多人的煩惱，藥物治療可以從某些方面得到幫助。失眠藥大致分為鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥和抗焦慮藥3種。這三者之間常用的西藥是抗抑郁藥。該藥對(duì)抗抑郁癥和不安的狀況起著很大的作用，不會(huì)帶來嚴(yán)重的副作用。不僅能有效緩解更年期失眠，還能使更年期焦躁、心理抑郁、憤

更年期失眠怎么調(diào)理

失眠群體廣泛，更年期婦女也會(huì)失眠。失眠會(huì)影響我們的健康和正常工作。很多人不知道該怎么辦。接下來，小編將帶您了解如何調(diào)節(jié)更...

更年期失眠好的治療方法

更年期失眠，通常沒有最好的治療方法，在出現(xiàn)更年期失眠時(shí)能夠通過激素替代療法、藥物療法、非藥物等方法治療。1、激素替代療法??...

更年期失眠最好的治療方法

更年期失眠最好的治療方法包括調(diào)整生活方式、心理干預(yù)和藥物治療，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。更年期失眠主要與激素水平變化、心...

女人更年期失眠最好的治療方法

更年期失眠可以通過調(diào)整生活方式、藥物治療和心理干預(yù)等多種方法有效緩解。具體方法包括改善睡眠環(huán)境、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物...

更年期失眠怎么緩解效果好

更年期失眠可以通過調(diào)整生活方式、藥物治療和心理干預(yù)等方式有效緩解。更年期女性因激素水平波動(dòng)、心理壓力增大等因素，容易出現(xiàn)睡眠問題，及時(shí)干預(yù)可顯著改善睡眠質(zhì)量。1.激素水平波動(dòng)是更年期失眠的主要原因之一。更年期女性體內(nèi)雌激...

更年期失眠怎么辦？

更年期失眠是因?yàn)楦昶趤砺殉驳拇萍に胤置谥饾u減少，垂體促性腺激素反而增加，神經(jīng)方面內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，身體部分的反饋系統(tǒng)失去規(guī)律和精神系統(tǒng)功能障礙，心理不穩(wěn)定，煩躁不安，這些都是失眠的主要原因。有些人晚能控制晚餐，豐富油膩的飲食多，胃難以消化，大腦長(zhǎng)期活躍，擴(kuò)散到其他部位。睡前喝酒也是一個(gè)很大的壞習(xí)慣，

中年婦女更年期失眠的飲食療法有哪些

中年婦女更年期失眠可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善，主要有增加大豆制品攝入、補(bǔ)充維生素B族食物、適量食用堅(jiān)果種子類、選擇富含色氨酸??...

漸凍癥早期的8個(gè)征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些

漸凍癥早期的8個(gè)征兆是對(duì)稱性雙手大小魚際肌萎縮、構(gòu)音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動(dòng)、雙下肢無力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。

桑葉泡水喝有什么功效和作用？桑葉泡水喝對(duì)身體健康有哪些幫助

桑葉泡水喝的功效和作用有：消炎、降低血壓、降血糖、美容、治療便秘。

抽脂肪對(duì)身體有什么副作用？抽脂肪對(duì)身體有哪些傷害

抽脂肪對(duì)身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結(jié)節(jié)、術(shù)后皮瓣區(qū)壞死和異常感覺。

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

尿酸高的人適合吃什么食物？尿酸高可以吃的食譜大全

尿酸高的人適合吃的食物有：芹菜、牛奶、大白菜、西紅柿、黑色視頻。

血脂高不高“看眼”就知道，血脂偏高的人，眼睛會(huì)有這3種表現(xiàn)

血脂異常是常見的健康隱患，但很多人直到體檢報(bào)告出來才驚覺問題。其實(shí)身體早就通過眼睛發(fā)出了警.示信號(hào)，只是我們常常忽略了這??...

幽門螺桿菌最怕什么？醫(yī)生給你專業(yè)建議，讓你不再走錯(cuò)路

幽門螺桿菌這個(gè)“胃部釘子戶”，讓多少人聞風(fēng)喪膽！它悄悄潛伏在胃黏膜里，輕則引發(fā)胃炎，重則可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。不過別擔(dān)心...

楊梅的禁忌與小蟲你知道多少？原來吃楊梅這么多講究~

紅艷艷的楊梅掛滿枝頭，酸甜多汁的誘惑誰能抵擋？但你知道嗎，這顆“果中瑪瑙”里可能藏著“蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑”，吃法不當(dāng)還可能引發(fā)...

這項(xiàng)檢查比尿常規(guī)更精準(zhǔn)，醫(yī)生提醒慢性腎病患者：別再忽視了！

每次體檢都乖乖做了尿常規(guī)，報(bào)告單上卻總是顯示“未見異常”？可為什么醫(yī)生還是建議你去做更詳細(xì)的檢查？原來在腎病早期篩查這件...

當(dāng)一個(gè)人不尊重你、輕視你時(shí)，不要溝通，不要憤怒，只需記住“海格力斯效應(yīng)”

當(dāng)你在會(huì)議上提出方案卻被同事嗤之以鼻，當(dāng)你的好意被家人當(dāng)成理所那種被輕視的感覺就像心里扎了根刺。古希臘神話中的海格力斯遇...

瘦人也會(huì)得脂肪肝？再次提醒：預(yù)防脂肪肝找上門，3種習(xí)慣要養(yǎng)成

瘦子們別高興太早！體檢單上的“脂肪肝”三個(gè)字可能正在悄悄靠近。那些體重不過百的姑娘，還有怎么吃都不胖的“瘦竹竿”們，你們...

脂肪肝是什么？為什么現(xiàn)在很多人脂肪肝？提醒：離不開3個(gè)生活習(xí)慣

體檢報(bào)告上“脂肪肝”三個(gè)字越來越常見，連90后都開始頻頻中招。這個(gè)看似不痛不癢的小毛病，其實(shí)正在悄悄侵蝕現(xiàn)代人的肝臟健康。?...

皮膚常瘙癢、紅疹不斷的人注意了！你們或已被腎臟疾病纏上了

皮膚突然變得特別敏感，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)癢起紅疹？很多人第一反應(yīng)是換季過敏或者護(hù)膚品不合適。但你可能不知道，這些看似普通的皮膚問...

蒜薹是肝病“發(fā)物”？醫(yī)生建議：想要肝好，謹(jǐn)記2事少做，3物多吃

蒜薹上市的季節(jié)，朋友圈又開始流傳“吃蒜薹傷肝”的說法。這種青翠欲滴的時(shí)令菜，真的會(huì)成為肝臟的負(fù)擔(dān)嗎？關(guān)于肝臟健康，其實(shí)有...

多吃蔬果對(duì)腸胃好？醫(yī)生提醒：60歲后，做好這三點(diǎn)或比飲食更重要

60歲后突然愛上吃草？小心你的腸胃在“抗議”！很多銀發(fā)族捧著西藍(lán)花當(dāng)寶貝，卻忽略了比飲食更關(guān)鍵的護(hù)腸秘訣。今天要說的這三個(gè)?...

百達(dá)英非那雄胺片功效怎樣

男性出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中往往也是比較常見的，危害性往往比較容易被忽視，其實(shí)這種情況對(duì)于患者的個(gè)人形象破壞很大，尤其是對(duì)于年輕人，更是如此，需要積極接受治療。那么，百達(dá)英非那雄胺片功效怎樣?百達(dá)英非那雄胺片用于男性脫發(fā)，不可以用于女性。而這種藥物的治

烤箱烤面包要多少度

盡管現(xiàn)階段新式新冠病毒肺炎的確診人數(shù)在逐日降低，但此時(shí)還是不能懈怠。大伙兒最好是再次在家里待著不必出門，家里有電烤箱的小伙伴們能夠制做烤蛋糕或是烤蛋糕。那麼，烤蛋糕的溫度和時(shí)間多少錢呢?烤箱烤面包要幾度?一起來瞧瞧吧!烤箱烤面包要幾度?烤箱烤面包的溫度設(shè)置在1

維阿露治療白癜風(fēng)期間出現(xiàn)水皰怎么辦

白癜風(fēng)屬于皮膚病，也是一種會(huì)給患者帶來了巨大的心理困擾的皮膚病，皆因這種皮膚病會(huì)出現(xiàn)陰森恐怖的白色，所以建議患者有必要積極尋求治療，避免影響了自己的心理健康，那么，維阿露治療白癜風(fēng)期間出現(xiàn)水皰怎么辦?根據(jù)維阿露的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物在使用期間，如果

達(dá)芙文一般多久見效

痤瘡這個(gè)疾病是讓人非常痛苦和反感的，這個(gè)疾病也被稱之為青春痘，通常是會(huì)出現(xiàn)在我們的臉上、背部等位置，對(duì)我們的形象會(huì)造成較大的影響，這種病癥不但嚴(yán)重影響我們美觀，同時(shí)還打擊了我們的自尊心，影響我們的日常生活和工作，所以要及時(shí)的采取治療，而達(dá)芙文作為可以用于治療痤

全可利副作用有嗎

無論什么時(shí)候，人們?cè)谥委熂膊〉臅r(shí)候，都會(huì)非常擔(dān)心藥物的副作用的，雖然，有些藥物副作用是比較少的，但是，多少還是會(huì)給患者身體帶來一些不適癥狀，全可利這種藥物在我們生活中算是比較常見的了，下面我們來了解一下全可利副作用有嗎?全可利不良反應(yīng):在20項(xiàng)安慰劑對(duì)照研究中

恩華藥業(yè)凈利增長(zhǎng)52.69% 每10股派現(xiàn)金1元

4月21日訊恩華藥業(yè)今日晚間發(fā)布的年報(bào)稱,08年實(shí)現(xiàn)凈利約4069.94萬元,同比增長(zhǎng)52.69%;每股收益0.40元,同比增長(zhǎng)33.33%。公司董事會(huì)利潤(rùn)分配預(yù)案為：1、以2008年12月31日總股本120,000,000股為基數(shù),向全體股東每10股派發(fā)現(xiàn)金紅利1.00（含稅）,本次現(xiàn)金紅利分配共計(jì)12,000,000.00元。方案實(shí)施后留存未分配利潤(rùn)36,749,794.45元,結(jié)轉(zhuǎn)以后年度進(jìn)

男性用藥艾力達(dá)主要是什么成分？

現(xiàn)在有許多男人的性生活表現(xiàn)不太好，尤其是當(dāng)有男性疾病時(shí)，男人也受到很大影響。例如，勃起功能障礙的發(fā)生對(duì)男性來說是一個(gè)嚴(yán)重的打擊，有必要注意這種疾病的發(fā)生，發(fā)生了要及時(shí)重視起來的。那么男性用藥艾力達(dá)主要是什么成分?對(duì)于藥物在使用之前可以多加了解一下的，這個(gè)艾力達(dá)

益氣補(bǔ)血片成份有哪些，功效是什么

益氣補(bǔ)血片是生活中較常見的藥物，許多人可能不了解藥品的具體信息，因此他們不敢在生活中隨便使用這種藥物,而且藥物的使用總需要醫(yī)生的指導(dǎo)才可，不然容易濫用錯(cuò)用，那么益氣補(bǔ)血片成份有哪些?功效是什么?益氣補(bǔ)血片成分包括生生曬參、當(dāng)歸、黃芪、大棗、字、制何首烏、陳皮，

必利勁這個(gè)早泄用藥是處方藥來的嗎？

當(dāng)性生活中男性朋友有早泄，長(zhǎng)時(shí)間不解決肯定是會(huì)對(duì)夫妻的感情跟關(guān)系帶來一定的影響，為此很多男性朋友發(fā)現(xiàn)自己有早泄后也會(huì)重視治療，總是會(huì)希望能夠采取規(guī)范的治療方法。加強(qiáng)男女的交流，使得雙方掌握一定的性交技巧，了解男女之間的性差異，了解男女之間在性高潮方面的很大的不

湖北衛(wèi)計(jì)委約談亞寶藥業(yè)等50余家藥企，確?；幖皶r(shí)供應(yīng)

大智慧阿思達(dá)克通訊社7月25日訊,湖北省基本藥物采購平臺(tái)最新消息,該省衛(wèi)計(jì)委為確保中標(biāo)基本藥物的及時(shí)供應(yīng),對(duì)亞寶藥業(yè)（600351.SH）等53家藥企開展約談工作。該約談工作將于8月1日之前進(jìn)行,不參與約談企業(yè)將依規(guī)處理。今年5月,湖北衛(wèi)計(jì)委等6部門頒布了《湖北省醫(yī)藥購銷領(lǐng)域不良記錄管理規(guī)定》,基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)基本藥物配送有所好轉(zhuǎn),但仍有部分中標(biāo)企業(yè)不供貨或不能足量供貨。此次約談的主要內(nèi)容是向上述企業(yè)

卵巢囊腫喝什么茶好

卵巢囊腫可通過飲食調(diào)節(jié)緩解癥狀，建議飲用玫瑰花茶、茉莉花茶、紅棗枸杞茶、陳皮茶、菊花茶等。 1、玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，適合因情緒波動(dòng)或氣滯血瘀引起的卵巢囊腫患者。每天取5-6朵干玫瑰花，用80℃左右的熱水沖泡，靜置5分鐘后飲用，可幫助改善血液循環(huán)，緩解不適。 2、茉莉花茶：茉莉花茶具有清熱解毒、理氣止痛的功效，適合因濕熱或氣滯引起的卵巢囊腫患者。取3-4克茉莉花茶，用90℃左右的熱水沖泡，每日飲用1-2次，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)濕熱，減輕癥狀。 3、紅棗枸杞茶：紅棗和枸杞具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，適合體質(zhì)虛弱或氣血不足的卵巢囊腫患者。取紅棗3-5顆、枸杞10克，用沸水沖泡，每日飲用1次，可增強(qiáng)體質(zhì)，改善卵巢功能。 4、陳皮茶：陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合因脾胃虛弱或濕氣重引起的卵巢囊腫患者。取陳皮5克，用沸水沖泡，每日飲用1次，有助于改善消化功能，減輕體內(nèi)濕氣。 5、菊花茶：菊花具有清熱解毒、明目降壓的作用，適合因肝火旺盛或熱毒內(nèi)蘊(yùn)引起的卵巢囊腫患者。取干菊花3-5克，用90℃左右的熱水沖泡，每日飲用1次，可幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解癥狀。 卵巢囊腫患者在飲茶的同時(shí)，應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含纖維的蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合專業(yè)治療進(jìn)行綜合調(diào)理。

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

兒童散光怎么治療

兒童散光可通過佩戴眼鏡、角膜接觸鏡、視覺訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)等方式治療。兒童散光通常由遺傳因素、用眼不當(dāng)、眼部疾病、角膜形態(tài)異常、眼軸長(zhǎng)度異常等原因引起。 1、佩戴眼鏡：散光眼鏡是最常見的矯正方式，通過鏡片的光學(xué)矯正，使光線準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，改善視力模糊。眼鏡的選擇需根據(jù)散光度數(shù)和軸向進(jìn)行定制，定期復(fù)查并調(diào)整度數(shù)。 2、角膜接觸鏡：對(duì)于不適合佩戴眼鏡的兒童，角膜接觸鏡是一種替代方案。硬性透氣性角膜接觸鏡RGP或特殊設(shè)計(jì)的軟性接觸鏡可以更好地貼合角膜，提供更清晰的視覺體驗(yàn)。 3、視覺訓(xùn)練：通過專業(yè)的視覺訓(xùn)練，幫助兒童改善眼部肌肉的協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)能力，緩解因散光引起的視疲勞。訓(xùn)練內(nèi)容包括眼球運(yùn)動(dòng)、聚焦練習(xí)和立體視覺訓(xùn)練等。 4、藥物治療：對(duì)于因眼部炎癥或疾病引起的散光，可使用藥物進(jìn)行治療。常用藥物包括抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、抗炎藥物如氟米龍滴眼液和人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液。 5、手術(shù)治療：對(duì)于高度散光或角膜形態(tài)異常嚴(yán)重的兒童，可考慮手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括激光角膜屈光手術(shù)如LASIK和角膜移植術(shù)，手術(shù)需在專業(yè)眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 兒童散光的治療需結(jié)合個(gè)體情況，定期進(jìn)行眼科檢查，保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，注意光線適宜，均衡飲食，多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜和橙子，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)眼部健康發(fā)育。

王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

血管瘤冷凍后痊愈會(huì)復(fù)發(fā)嗎

血管瘤冷凍后痊愈可能會(huì)復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與血管瘤類型、治療方式、個(gè)體差異等因素有關(guān)。 1、血管瘤類型：不同類型的血管瘤復(fù)發(fā)率存在差異。淺表性血管瘤如草莓狀血管瘤，冷凍治療后復(fù)發(fā)率較低，而深部血管瘤如海綿狀血管瘤，由于位置較深，冷凍治療可能無法徹底清除病灶，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高。 2、治療方式：冷凍治療的深度和范圍直接影響復(fù)發(fā)率。治療過程中，若冷凍范圍不足或深度不夠，可能導(dǎo)致殘留病灶，增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。采用多次冷凍或聯(lián)合其他治療方式，如激光治療，可降低復(fù)發(fā)率。 3、個(gè)體差異：患者的年齡、體質(zhì)、免疫狀態(tài)等因素也會(huì)影響復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。嬰幼兒血管瘤由于生長(zhǎng)活躍，復(fù)發(fā)率相對(duì)較高；成年患者若伴有免疫系統(tǒng)疾病或慢性炎癥，也可能增加復(fù)發(fā)概率。 4、生活習(xí)慣：術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，如暴露于高溫環(huán)境、過度摩擦患處等，可能刺激血管瘤再生。保持局部清潔、避免刺激、定期復(fù)查有助于降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 5、遺傳因素：部分血管瘤與遺傳相關(guān)，家族中有血管瘤病史的患者，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)可能更高?；驒z測(cè)和遺傳咨詢有助于評(píng)估復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 術(shù)后應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如柑橘類水果、雞蛋、魚類等，有助于促進(jìn)傷口愈合。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)患處造成壓迫。定期復(fù)查和遵醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

治失眠的辦法有哪些

治失眠可通過調(diào)整作息、心理調(diào)節(jié)、環(huán)境優(yōu)化、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。失眠通常由壓力、焦慮、不良生活習(xí)慣、環(huán)境干擾、疾病等因素引起。 1、調(diào)整作息：建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床，避免白天長(zhǎng)時(shí)間午睡。睡前避免使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光對(duì)大腦的刺激，有助于提高睡眠質(zhì)量。 2、心理調(diào)節(jié)：失眠常與心理壓力、焦慮有關(guān)。通過冥想、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等放松技巧，緩解緊張情緒。必要時(shí)可尋求心理咨詢，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法。 3、環(huán)境優(yōu)化：臥室環(huán)境對(duì)睡眠質(zhì)量影響較大。保持臥室安靜、黑暗、溫度適宜，選擇舒適的床墊和枕頭。避免在臥室進(jìn)行與睡眠無關(guān)的活動(dòng)，如工作或看電視。 4、飲食調(diào)節(jié)：睡前避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)。適量攝入富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、堅(jiān)果，有助于促進(jìn)褪黑素分泌，改善睡眠。 5、藥物治療：對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用藥物包括佐匹克隆片7.5mg、艾司唑侖片1mg、褪黑素片3mg，需遵醫(yī)囑使用，避免依賴。 日常生活中，保持良好的睡眠習(xí)慣是關(guān)鍵。避免睡前過度興奮，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，有助于放松身心。飲食上多攝入富含維生素B族、鎂的食物，如全谷物、綠葉蔬菜，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。若失眠持續(xù)影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，排查潛在疾病。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

腕式血壓計(jì)多少錢

腕式血壓計(jì)的價(jià)格通常在100元至500元之間，具體價(jià)格受品牌、功能、精度等因素影響。選擇時(shí)需考慮其測(cè)量準(zhǔn)確性、使用便捷性以及附加功能。 1、品牌差異：不同品牌的腕式血壓計(jì)價(jià)格差異較大。知名品牌如歐姆龍、魚躍等，價(jià)格較高，通常在300元以上，因其技術(shù)成熟、測(cè)量精度高。而一些新興品牌或國產(chǎn)產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，但可能犧牲部分精度或功能。 2、功能影響：腕式血壓計(jì)的功能多樣，如記憶存儲(chǔ)、心率監(jiān)測(cè)、藍(lán)牙連接等。功能越豐富，價(jià)格越高。基礎(chǔ)款僅具備測(cè)量血壓功能，價(jià)格在100元左右；而高端款則可能具備多種健康監(jiān)測(cè)功能，價(jià)格可達(dá)500元以上。 3、精度要求：血壓計(jì)的測(cè)量精度是影響價(jià)格的重要因素。高精度血壓計(jì)通常采用更先進(jìn)的傳感器和算法，價(jià)格較高。而普通精度產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，但可能無法滿足對(duì)測(cè)量精度要求較高的用戶需求。 4、使用便捷性：腕式血壓計(jì)的設(shè)計(jì)和操作便捷性也會(huì)影響價(jià)格。輕便易攜帶、操作簡(jiǎn)單的產(chǎn)品更受歡迎，價(jià)格可能略高。而設(shè)計(jì)復(fù)雜、操作繁瑣的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低。 5、附加價(jià)值：一些腕式血壓計(jì)可能附帶額外的健康管理服務(wù)或軟件支持，如數(shù)據(jù)分析、健康建議等。這些附加價(jià)值會(huì)提升產(chǎn)品價(jià)格，但也為用戶提供了更全面的健康管理體驗(yàn)。 選擇腕式血壓計(jì)時(shí)，除了價(jià)格因素，還需關(guān)注其測(cè)量準(zhǔn)確性、使用便捷性以及售后服務(wù)。建議根據(jù)自身需求，選擇性價(jià)比高的產(chǎn)品。同時(shí)，定期校準(zhǔn)血壓計(jì)，確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。在日常使用中，注意保持正確的測(cè)量姿勢(shì)，避免誤差。通過合理選擇和使用腕式血壓計(jì)，可以更好地監(jiān)測(cè)和管理血壓健康。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

二陰一陽乳腺癌怎么治療，預(yù)后很差嗎

二陰一陽乳腺癌可通過手術(shù)、放療、化療、靶向治療、內(nèi)分泌治療等方式治療。二陰一陽乳腺癌通常由激素受體陽性、HER2陰性、Ki-67高表達(dá)等因素引起，預(yù)后與腫瘤分期、治療方案及個(gè)體差異有關(guān)。 1、手術(shù)：手術(shù)是二陰一陽乳腺癌的主要治療方式，常見術(shù)式為乳房切除術(shù)和乳房保留手術(shù)。乳房切除術(shù)適用于腫瘤較大或多發(fā)患者，乳房保留手術(shù)則適合早期患者，術(shù)后需結(jié)合放療。 2、放療：放療常用于術(shù)后輔助治療，可降低局部復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。放療方案通常為每日一次，持續(xù)5-6周，具體劑量根據(jù)腫瘤大小和位置調(diào)整。 3、化療：化療適用于高風(fēng)險(xiǎn)患者，常用藥物包括多西他賽、環(huán)磷酰胺、阿霉素等?；煼桨父鶕?jù)患者情況制定，通常為每2-3周一次，持續(xù)4-6個(gè)周期。 4、靶向治療：二陰一陽乳腺癌雖HER2陰性，但部分患者可能適用其他靶向藥物，如CDK4/6抑制劑。靶向治療需結(jié)合基因檢測(cè)結(jié)果，常用藥物為帕博西尼，每日口服125mg，持續(xù)21天。 5、內(nèi)分泌治療：內(nèi)分泌治療適用于激素受體陽性患者，常用藥物為他莫昔芬、來曲唑、阿那曲唑等。他莫昔芬每日口服20mg，持續(xù)5年；來曲唑每日口服2.5mg，持續(xù)5年。 二陰一陽乳腺癌的預(yù)后與腫瘤分期、治療方案及個(gè)體差異密切相關(guān)。早期診斷和規(guī)范治療可顯著提高生存率?；颊咝瓒ㄆ趶?fù)查，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免吸煙飲酒等。飲食上可多攝入富含維生素和纖維的食物，如新鮮蔬果、全谷物；運(yùn)動(dòng)可選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，每周至少150分鐘。心理護(hù)理同樣重要，患者可通過心理咨詢或加入支持小組緩解壓力，提升生活質(zhì)量。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

吸鼻器對(duì)寶寶鼻子危害大么

吸鼻器對(duì)寶寶鼻子的危害需根據(jù)使用方式和頻率來判斷，正確使用通常不會(huì)造成明顯危害，但不當(dāng)使用可能引發(fā)鼻腔刺激或損傷。吸鼻器的主要作用是幫助清除寶寶鼻腔內(nèi)的分泌物，改善呼吸，但需注意操作規(guī)范和衛(wèi)生。 1、鼻腔刺激：吸鼻器使用時(shí)若力度過大或頻率過高，可能對(duì)寶寶嬌嫩的鼻腔黏膜造成機(jī)械性刺激，導(dǎo)致局部紅腫或疼痛。建議選擇軟質(zhì)吸頭，吸力適中，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用。 2、感染風(fēng)險(xiǎn)：吸鼻器若未及時(shí)清潔消毒，可能成為細(xì)菌滋生的溫床，增加寶寶鼻腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。每次使用后需徹底清洗，并用沸水或?qū)Ｓ孟疽合荆_保衛(wèi)生。 3、鼻腔干燥：頻繁使用吸鼻器可能過度清除鼻腔分泌物，導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥，甚至引發(fā)鼻腔出血。建議在吸鼻后使用生理鹽水噴霧或滴劑，保持鼻腔濕潤(rùn)。 4、依賴性：長(zhǎng)期依賴吸鼻器可能影響寶寶鼻腔自我清潔功能的發(fā)育。建議在寶寶鼻塞嚴(yán)重時(shí)使用，日?？赏ㄟ^增加室內(nèi)濕度、保持空氣流通等方式緩解鼻塞。 5、操作不當(dāng)：吸鼻器使用不當(dāng)可能誤傷寶寶鼻腔，如插入過深或角度錯(cuò)誤。建議家長(zhǎng)在使用前仔細(xì)閱讀說明書，掌握正確操作方法，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。 日常護(hù)理中，可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、保持空氣流通、定期清潔寶寶鼻腔等方式減少對(duì)吸鼻器的依賴。同時(shí)，注意寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等呼吸道疾病。若寶寶鼻塞嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。

于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院

怎么樣讓皮膚變好

讓皮膚變好可通過調(diào)整飲食、保持清潔、適當(dāng)保濕、規(guī)律作息、防曬等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚狀態(tài)與日常護(hù)理密切相關(guān)，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣能有效改善膚質(zhì)。 1、調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，減少自由基對(duì)皮膚的損害。同時(shí)，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪，如魚類、雞蛋、橄欖油，能促進(jìn)皮膚修復(fù)和保濕，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 2、保持清潔：每天使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免毛孔堵塞。定期去角質(zhì)，如每周使用一次含有水楊酸或果酸的去角質(zhì)產(chǎn)品，能幫助去除老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更加透亮。 3、適當(dāng)保濕：根據(jù)皮膚類型選擇合適的保濕產(chǎn)品，如干性皮膚可使用含有玻尿酸或甘油的面霜，油性皮膚可選擇清爽的乳液。保濕能維持皮膚屏障功能，減少水分流失，使皮膚保持水潤(rùn)狀態(tài)。 4、規(guī)律作息：保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉、毛孔粗大等問題。良好的作息能促進(jìn)皮膚自我修復(fù)，使皮膚更加健康有光澤。 5、防曬：每天使用SPF30以上的防曬霜，避免紫外線對(duì)皮膚的傷害。紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚老化、色斑等問題。外出時(shí)佩戴帽子和太陽鏡，減少陽光直射，能有效保護(hù)皮膚，延緩衰老。 皮膚護(hù)理是一個(gè)長(zhǎng)期過程，需堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。飲食上多攝入富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，如深色蔬菜、水果和堅(jiān)果。運(yùn)動(dòng)方面，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳或瑜伽，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助皮膚排毒。護(hù)理上，選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，避免使用刺激性成分。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

慢性淺表性胃會(huì)癌變嗎

慢性淺表性胃炎通常不會(huì)直接癌變，但長(zhǎng)期未得到有效控制可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。慢性淺表性胃炎主要與胃黏膜的慢性炎癥有關(guān)，其發(fā)展為胃癌的概率較低，但若伴隨幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣或胃黏膜萎縮等病理變化，可能增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)干預(yù)和治療是降低癌變風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。 1、幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌感染是慢性淺表性胃炎的常見病因之一，長(zhǎng)期感染可能導(dǎo)致胃黏膜損傷和炎癥加重。治療上可通過三聯(lián)療法奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素或四聯(lián)療法奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、鉍劑根除感染，減少癌變風(fēng)險(xiǎn)。 2、不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期攝入高鹽、腌制、熏制食物可能刺激胃黏膜，加重炎癥反應(yīng)。建議減少高鹽食物攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，以保護(hù)胃黏膜。 3、胃黏膜萎縮：慢性淺表性胃炎若未得到有效控制，可能發(fā)展為胃黏膜萎縮，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。可通過內(nèi)鏡檢查監(jiān)測(cè)胃黏膜變化，必要時(shí)使用胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁、替普瑞酮等藥物進(jìn)行治療。 4、長(zhǎng)期胃酸反流：胃酸反流可能加重胃黏膜炎癥，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。治療上可使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物控制胃酸分泌，減少對(duì)胃黏膜的刺激。 5、遺傳因素：家族中有胃癌病史的人群，慢性淺表性胃炎癌變風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。建議定期進(jìn)行胃鏡檢查，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)可能的病變。 日常飲食中應(yīng)避免辛辣、油膩食物，選擇易消化的食物如粥、面條等，保持飲食規(guī)律。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善胃腸功能，促進(jìn)消化。定期體檢和胃鏡檢查是監(jiān)測(cè)病情變化的重要手段，有助于早期發(fā)現(xiàn)并預(yù)防胃癌的發(fā)生。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

鎖骨下胸上邊疼怎么回事

鎖骨下胸上邊疼可能由肌肉拉傷、姿勢(shì)不良、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、心絞痛等原因引起，可通過休息、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。 1、肌肉拉傷：長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或突然用力可能導(dǎo)致鎖骨下胸上邊的肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部疼痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩、休息等方式緩解，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2、姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間低頭，可能導(dǎo)致鎖骨下胸上邊疼痛。調(diào)整坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。 3、肋間神經(jīng)痛：肋間神經(jīng)受到壓迫或炎癥刺激可能導(dǎo)致鎖骨下胸上邊疼痛，通常表現(xiàn)為刺痛或灼痛。可通過服用非甾體抗炎藥如布洛芬片400mg/次，每日3次或進(jìn)行物理治療緩解。 4、胸膜炎：胸膜炎癥可能導(dǎo)致鎖骨下胸上邊疼痛，通常伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀。胸膜炎可能與感染、自身免疫性疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^抗生素治療如阿莫西林膠囊500mg/次，每日3次或抗炎藥物緩解。 5、心絞痛：心絞痛可能導(dǎo)致鎖骨下胸上邊疼痛，通常表現(xiàn)為壓迫感或緊縮感，可能伴有胸悶、氣短等癥狀。心絞痛可能與冠狀動(dòng)脈狹窄、高血壓等因素有關(guān)。可通過服用硝酸甘油片0.5mg/次，舌下含服或進(jìn)行冠狀動(dòng)脈支架手術(shù)緩解。 鎖骨下胸上邊疼痛的護(hù)理需注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院