李濤
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:孕婦適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)維生素D的合成,但需注意防曬和避免過度暴曬。孕婦曬太陽(yáng)的好處包括促進(jìn)鈣吸收、改善情緒、增強(qiáng)免疫力等,但過度暴曬可能導(dǎo)致皮膚損傷、中暑或加重妊娠斑等問題。建議選擇早晨或傍晚陽(yáng)光較柔和的時(shí)間段,每次曬太陽(yáng)不超過30分鐘,并使用防曬霜保護(hù)皮膚。孕婦應(yīng)避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露,注意補(bǔ)充水分,穿著寬松透氣的衣物。如果出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀,應(yīng)立即停止曬太陽(yáng)并休息。孕婦在曬太陽(yáng)時(shí)還需注意避免直接暴曬腹部,以免影響胎兒健康。合理曬太陽(yáng)對(duì)孕婦和胎兒均有益處,但需掌握好時(shí)間和方法。
2025-06-23 09:37